Продолжаю размещать свои стройнеющие отчеты. Совсем чуть-чуть остается до первых минус 20-ти килограмм. На днях будет ровно 3 месяца, как я начала худеть, интересно, успею ли я к 11-му числу добить первые минус 20 килограмм. Посмотрим, ждать осталось недолго.
Всем привет! Меня зовут Юля, и я… нет, не алкоголик… я всего лишь таскаю на себе еще одного, полноценного, взрослого человека (это я так масштабы своего лишнего веса представляю).
На сегодняшний день мной сброшено без диет, таблеток и прочей гадости- 19 кг. Цель - минус 90 кг. Иду к ней осознанно, с удовольствием, без спешки.
На этом канале не только показываю, что и сколько ем, но и делюсь своим мыслями и опытом. Очень хочу показать на своем примере, что никогда не поздно взяться за себя и изменить то, что не устраивает в жизни. И это история не только про вес и фигуру.
Зря я сегодня с утра написала, что день обещает быть легким, выдался он в очередной раз загруженным. Но нашла в себе силы, чтобы сесть и разместить еще один отчет - за 4 февраля. Да, забрасывать это дело точно не стоит, нагонять потом сложно.
Сейчас, наверное, для некоторых будет шок контент, потому что ниже на фото появятся вареники, да еще и с маслом. Но таки да, именно их я и ела на завтрак во вторник. Немного разварились они, но в целом, было вкусно. Творог почти не сладкий, тесто тонкое и вкусное. Наелась таким количеством и довольная поскакала работать.
На первый перекус не забываю пить воду (всего за день, кстати, выпила 3.1 литра), и наслаждаюсь блоком и очень вкусными мандаринами. Люблю я фрукты, все-таки. Стакан, из которого я дома пью воду у меня волшебный, напоминает мне, что нужно всегда верить в чудеса, и они обязательно случатся. Так и есть. Проверьте, если не верите! :)
На обед я заранее, с вечера, решила потушить говядину. Просто порезала ее кусочками, вместе с луком (не резала его) добавила в кастрюлю. Посолила, поперчила, добавила воды и поставила тушиться. Прошло время, муж попробовал, сказал, что готово. Я накрыла свое блюдо крышкой и полная уверенности, что я выключила газ, ушла из кухни. Через часа полтора-два выяснилось, что мясо так и продолжало готовиться. И, как оказалось, не зря - в итоге говядина таяла во рту. Так что, все что не делается - к лучшему!
К мясу на обед добавила овощной салат и гречку.
Кстати, об овощах: сегодня по телевизору показали сюжет, в котором рассказывали о том, что в Хабаровске русские огурцы стоят больше тысячи рублей! Для меня, человека, живущего далеко от тех краев, открытие в том, что, оказывается, даже огурцы у нас в России китайские! Вот это да!
Кефир с отрубями решила сделать на второй перекус. Забываю про отруби, хотя какое-то время добавляла их даже в суп. Поставила на видное место, чтобы чаще добавлять в свой рацион.
Ну что ж, я готова показать один из своих любимых ужинов. Он, и правда, не только вкусный, но и быстрый - 5 минут и готово.
Берем яблоко (мне нравится кисло-сладкое), чистим, трем на мелкой терке, добавляем творог, перемешиваем. Можно сверху посыпать кунжутом, семенами чиа, кэробом. Ужин готов!
Сочно, вкусно, сытно, но при этом легко, быстро - идеально. Очень люблю такой вариант ужина.
Может быть, на фото это выглядит не очень аппетитно, но если любите эти продукты и еще не пробовали такой вариант - рекомендую. Надеюсь, вам понравится.
Спасибо, что дочитали! Солнечного вам настроения! Приходите ещё - буду рада!