Миостимуляция – это воздействие на мышцы слабыми разрядами тока. В ответ мышцы сокращаются. Получается подобие физической нагрузки, только без усилий. Однако эта процедура – не замена полноценному движению!
Изначально миостимуляция появилась в помощь людям, которые по разным причинам не могут заниматься физкультурой. Например, из-за инвалидности, заболеваний, травм. Также миостимуляция может быть подготовкой к настоящим нагрузкам, если вы находитесь в плохой физической форме.
Как проходит процедура
Процедура миостимуляции проходит очень просто:
- Очищается кожа, делается пилинг. Так ток будет проходить более эффективно;
- На определенные места тела помещаются электроды;
- Начнется подача импульсов.
Сеанс миостимуляции занимает 30 минут. Сначала сила тока будет слабой, но к концу процедуры ее немного повысят. Если же тело совсем не в форме, например, после долгой лежачей болезни, повышать не будут несколько первых сеансов.
Аппарат для миостимуляции можно купить домой. Но надо понимать, что это должен быть профессиональный недешевый прибор с нормальной мощностью. Чудо-устройства на батарейках из «телемагазина» не дадут вам ровным счетом ничего.
Главные эффекты миостимуляции
Эта процедура дает следующие результаты:
- Мышцы приходят в тонус;
- Небольшое увеличение мышечной массы;
- Местное жиросжигание (в зоне воздействия);
- Усиление кровотока и лимфотока;
- Укрепление нервной системы;
- Ускорение метаболизма.
Чтобы получить эти эффекты, нужно пройти как минимум 1 курс из 15-20 процедур. Надо понимать, что мгновенного результата не будет. После сеанса миостимуляции не рекомендуется кушать 2 часа, если вы худеете. Если набираете – наоборот, нужно съесть что-то белковое в первые полчаса.
Недостатки миостимуляции
Теперь о подводных камнях. Как уже говорилось, эта процедура не равняется физической активности. И вот почему:
- Людям с толстой жировой прослойкой требуются мощные аппараты: слабый или средний импульс просто не пробьется к мышцам. А сильный импульс — это неприятно и даже больно.
- Если у вас более-менее тренированные мышцы, миостимуляция не окажет на них никакого эффекта. Например, если вы раньше занимались силовыми.
- Миостимуляция – не совсем процедура для жиросжигания. Жиросжигание здесь второстепенно, впечатляющих масштабов ожидать не стоит.
- Результаты процедуры не задержатся надолго, если вы не следите за питанием и продолжаете вести сидячий образ жизни.
У процедуры есть противопоказания:
- Гемофилия (плохо сворачивается кровь);
- Почечная недостаточность или камни в почках;
- Опухоли;
- Ношение кардиостимулятора;
- Беременность;
- Воспаления, раны, острые кожные болезни в месте проведения процедуры.
Какие части тела можно «тренировать»
- Пресс: идеальная мишень для миостимуляции. Довольно быстро прорабатывается;
- Спина: миостимуляция нужна скорее для снятия мышечных зажимов;
- Грудь: женщинам стоит быть осторожнее, с новообразованиями нельзя! А вот мужчины могут смело пользоваться, чтобы сделать грудные мышцы более выраженными;
- Бедра;
- Плечи – для устранения дряблости, особенно на задней поверхности плеч.
Профессиональная косметика и оборудование на Smartbuy.ru.