"О нет, уже совсем скоро то самое важное событие! Я должна выглядеть супер идеально и привлекательно. Срочно! Как быстро сбросить килограммы и сделать минус пару сантиметров в талии?!?!"
Девочки, такие девочки)) Напишите в комментариях, часто ли у Вас такое бывает?
На самом деле, за день вы вряд-ли сможете похудеть на 10 килограмм, и уменьшить ноги с животом на 5 сантиметров. Лучше даже не пытаться так сделать, ведь это вредно для организма.
Но есть несколько рабочих лайфхаков, которые временно сделают вас стройнее.
Лайфхак 1. Пищевая плёнка
И так, как же пищевая плёнка может нам помочь? А вот как: плотно обмотайте ею то место, которое вы хотите уменьшить на пару см (ноги или живот). Далее:
1) делаете интенсивную мини-тренировку на 10-15мин (кардио/силовая - не важно)
2) тепло одеваетесь, и ложитесь под несколько одеял, чтобы получился эффект бани
Да, будет очень жарко и пот будет литься как с ведра, зато когда вы снимете плёнку - заметите минус 2-3см в проблемном месте
Загвоздка лишь в том, что этот метод нужно использовать за несколько часов до какого-то события, ведь эффект остаётся ненадолго
Лайфхак 2. Плоский животик
Если ваше событие назначено на утро - то этот способ ваше спасение
Почти у всех с утра красивый плоский живот. Так что, как проснётесь постарайтесь пить только воду ( не очень много), чтобы сохранить его для торжества :)
Но если ваши планы ориентированы на вечер - то лучше не мучайте себя, а посмотрите лайфхаки дальше
Лайфхак 3. Разгрузочный день
За сутки до события устройте себе разгрузочный день. Иногда он помогает похудеть на 1, или даже 2 килограмма
Варианты разгрузочных дней можно посмотреть тут: https://zen.yandex.ru/media/id/5e28bf27ecfb8000b92cbadb/8-variantov-razgruzochnyh-dnei-5e3a86086e37684c66f30ac1
Лайфхак 4. Утягивающие бельё
Купите себе комплект утягивающего белья, корсет или просто утягивающие колготки, и одевайте под наряд. Это точно поможет спрятать лишнее, а также "соберёт" тело в красивую форму без каких-либо проблем и усилий с вашей стороны
Лайфхак 5. Верх - побольше, низ - поменьше
Этот лайфхак умеет делать ваши ноги визуально меньше и стройнее. Просто на верх оденьте что-то большое, например, бомбер, толстовку или объёмный свитер, а на низ натяните облегающие лосины, джинсы скинни или маленькую юбку-карандаш
Лайфхак 6. Прячем живот
Втягивать живот - не самый приятный и простой способ, но он способен ооочень быстро сделать вас миниатюрнее.
К тому же, если постоянно это делать, то вскоре живот начнёт уменьшаться, так как "втягивание" - это своеобразная тренировка для подтяжки мышц
Лайфхак 7. Осанка
Это скорее не лайфхак, а совет, но тем не менее, он работает на все 100%
Если вы сидите/ходите с неровной осанкой - то визуально кажетесь на 2-4 килограмма больше, ежели вы есть на самом деле
Поэтому следите за собой ;)
Лайфхак 8. Сауна
А вы знали, что сауна может помочь сбросить от 1 до 2-3 киллограммов?
Правда кроется в том, что это вода, которая выходит с потом, и она скоро вернётся. Но на 1 день прокатит
Главное - соблюдайте меры безопасности, ведь каждый день париться нельзя. К тому же, есть ограничения по времени. Особенно, если вы новичок
Лайфхак 9. Высокие каблуки
Давным-давно уже ни для кого не секрет, что туфли на высоком каблуке делают ноги стройнее и длиннее. Поэтому пользуйтесь лайфхаком, и от бедра покорять это мир своими двумя!