Знатоки говорят, что в эфирном масле живет душа растения. Ароматерапия помогает эту душу почувствовать. А заодно - улучшить здоровье и настроение.
Масло может взбодрить, поддержать иммунитет или расслабить настолько, что сон будет спокойный и крепкий до самого утра...
Есть четыре большие группы масел.
- Стимулирующие масла
Эти масла тонизируют и придают энергию, помогают лучше концентрироваться и справляться с нагрузками. Это масла цитрусовых (апельсин, лимон, нероли), мяты, гвоздики, бергамота и эвкалипта.
- Расслабляющие масла
Эти масла снимают нервное напряжение, дают ощущение покоя, помогают при бессоннице. К ним относятся масла лаванды, сандала, розы, ромашки, иланг-иланга.
- Адаптогенные масла
Эти масла повышают защитные силы организма, помогают при стрессе, акклиматизации и метеочувствительности. Это эфирные масла мелиссы и сосны.
- Гармонизирующие масла
Эти масла влияют на все направления в одинаковой степени, они и стимуляторы, и адаптогены, и релаксанты. В эту группу входят эфирные масла душицы, герани, майорана.
А как же правильно пользоваться аромалампой?!
Сначала налейте в неё немного воды, иначе масло пригорит и будет плохо пахнуть. Затем добавьте эфирное масло. Соблюдайте пропорции: 5-7 капель на 18-20 м2 площади вашей комнаты или кабинета. В случае с маслом нероли лучше ограничиться 1-3 каплями - так как у него очень сильный запах.
Спокойствия и гармонии вам!:)