Вот и свершилось…
Скандал пронесся как ураган, круша и уничтожая все на своем пути. Выйдя из под контроля, он уже не может остановиться, пока не потратит последний Джоуль энергии, пока не высосет из участников все эмоции.
Он заканчивается так же внезапно, как и начинается. И ты стоишь на поле битвы и не можешь понять, что же это на самом деле было? И было ли вообще? И причем здесь ты?
Наговорить друг другу гадостей проще простого. Особенно если утешать себя тем, что эмоции сдерживать нельзя. Соответственно, можно не стесняться в выборе слов, лишь бы не навредить своему здоровью. И все мы стараемся, кто во что горазд. Иногда даже посуда принимает участие в этих перепалках и не просто как посуда, а стратегическое оружие. А если у нас есть зрители, то это вообще высший пилотаж. Но даже если их нет, всегда можно будет потом все рассказать в красках… Лишь бы не навредить своему ЗДОРОВЬЮ.
А что потом? Стало легче? Выход из ситуации найден? Это вряд ли…
Эмоции прожиты, но облегчения нет, что делать дальше не понятно. Лишь руки дрожат, хочется закурить или накатить рюмку горячительного… Скандал как пуля, которая дырочку найдет… Вот и боле никого…
Не верьте утверждениям, что эмоции не надо сдерживать - это практика ведущая к разрушению.
Негативные эмоции надо уметь сдержать, но прочувствовать и прожить, а проживать их можно по-взрослому:
проговаривая ( что ты ощущаешь в данный момент, неважно вслух или про себя);
рисуя ( рисуйте карандашами или красками, делайте аппликации, вяжите или вышивайте); дыша в такт своей эмоции, пока не выдохните её полностью.
А можно придумать и свой метод… И будет счастье… Эмоции сделают свое дело, и выход будет найден. Все живы, а это главное…
Давайте делать паузы в словах.