3 упражнения для уверенности
1. Никаких беспорядочных движений!
Да, иногда сложно стоять смирно и хочется притопнуть или пощелкать пальцами… Но если вы хотите быть уверенным, то избавляйтесь от подобной привычки.
Стоит отказаться от случайных движений. Понаблюдайте за собой в стрессовой ситуации и выявите свои вредные привычки. Не поправляйте прическу и галстук, не одергивайте пиджак, не трите ладони и запястья. Подобные движения говорят о вашей нервозности и неуверенности.
2. Разговаривайте спокойно
Не болтайте без умолку. снизьте темп произношения. Ваш собеседник услышит нервозность в быстрой речи и подумает, что вам охота побыстрее закончить. А значит шансы на успешный исход будут минимальны.
Когда же вы говорите медленно, то ваш собеседник понимает, что вы хотите донести что-то важное. А если вы выступаете перед большой аудиторией ,то стоит увеличить и время пауз. Так ваша уверенность будет слышна в каждом слове.
3. Смотрите в глаза!
Глаза - это самый мощный инструмент. Взгляд в глаза говорит вашему собеседнику о том, что вы уверенны в себе. Направляйте взгляд на каждого с кем разговариваете.
Выступайте на публике смотря в глаза каждого. Устанавливайте зрительный контакт с руководителем или подчиненным. Это гарантия того, что вас нужно слушать. Отвлекаться в такой ситуации будет крайне сложно.