Всем здравия дорогие мои, собрал некоторые наиболее распространенные съедобные вещи, которые выглядят невинно, но могут стать вредными для здоровья наших драгоценных маленьких людей:
1. Фруктовые напитки, газированные напитки и спортивные напитки.
Детям в возрасте до одного года никогда не следует пить сок, в то время как старшим можно пить его, но потребление должно быть ограничено. Газированные напитки и спортивные напитки категорическое «нет» из-за содержащегося в них бромированного растительного масла, которое может привести к токсичности брома и повлиять на нервную систему, кожу и память детей. Кроме того, оба напитка содержат большое количество калорий и сахара, которые могут вызвать кариес.
Сделайте своим детям питательный фруктовый коктейль с молоком или йогуртом, или газированную воду в домашних условиях.
AR Game Gun автомат дополненной реальности
2. Детский йогурт.
Несмотря на то, что обычный йогурт является отличным и полезным дополнением в рационе ребенка, детский йогурт полная противоположность. Искусственные красители и сахар, содержащиеся в этих йогуртах, действительно вредны для детей. Многие пищевые красители в них были запрещены в то время как другие могут вызывать аллергические реакции у детей. Вместо этого вы можете купить обычный йогурт и подсластить его медом, если ваш ребенок старше одного года. Вы также можете использовать изюм или замороженные фрукты.
3.Кукуруза из СВЧ.
Еще одно известное детское лакомство. Однако многие могут не знать, что пакеты, используемые в микроволновом поп-корне, могут выделять опасные химические вещества. Они содержат перфторированные химические вещества которые также используются в оберточной бумаге для фаст-фуда и при нагревании они выделяют соединения, которые могут быть потенциально вредными для развития детей и даже связаны с раком.
Сделайте поп-корн сами, просто нагревайте зерна кукурузы с в кастрюле с небольшим количеством масла, заправку для поп-корна так же можно сделать натуральную. Это займет около 5-7 минут и вкус действительно хороший.
4. Мед.
Это может звучать удивительно, но мед, может быть чрезвычайно опасным для детей младше одного года, независимо от того, сырой он или сильно обработанный. Токсичные бактерии, содержащиеся в меде, могут вызывать заболевание, называемое детским ботулизмом, которое поражает слаборазвитую иммунную систему детей и может привести к мышечной слабости и проблемам с дыханием.
После 1 года дети могут есть мед, и это очень полезно для них. До этого возраста размятые фрукты являются хорошим вариантом в качестве источника витаминов и натуральной сладости.
5. Рисовые батончики и рисовые хлопья. Это может стать большим сюрпризом, поскольку большинство детей обычно едят рис и продукты на основе риса. Согласно FDA дети могут подвергаться воздействию высоких уровней неорганического мышьяка (да, ядовитого вещества) через продукты на основе риса, такие как детские рисовые хлопья. Поскольку мы кормим их такими вещами, как рисовые хлопья, потребление риса для детей в 3 раза выше, чем для взрослых, что может отрицательно сказаться на их способности к обучению и их общем развитии.
Вы можете попробовать приготовить фруктовые батончики, богатые витаминами или даже приготовить полезные закуски из овсяных хлопьев.
6. Нежирные продукты и напитки, содержащие аспартам.
Многие родители предпочитают искусственные подсластители для своих детей, чтобы избежать сахара. Однако выбирать «легкие» продукты, содержащие вместо сахара вещество, называемое аспартамом, гораздо опаснее. Исследование показало, что эти соединения в пищевых продуктах могут ограничивать очень важный фермент в нашем организме, который предотвращает диабет и ожирение.
Замените искусственные подсластители натуральными подслащенными продуктами, такими как свежие фрукты, или приготовьте вкусный эскимо, заморозив свежий фруктовый сок или овощи, смешанные с йогуртом.
7. Жевательная резинка.
Жевательная резинка нет-нет и нет для малышей во многих отношениях. Прежде всего, потому что большинство из них содержат большое количество сахара, и это может повредить зубы, вызывая кариес. В то время как некоторые из без сахара вариантов без сахара могут содержать сорбит, который может вызвать диарею. Но что действительно опасно, так это случайно проглотить жвачку Это может быть опасно из за удушья, а также, если ребенок постоянно глотает большой кусок или много маленьких, это может привести к блокированию пищеварительной системы.
Жевательная резинка совсем не полезна для детей, поэтому лучше избегать ее полностью и заменять ее жевательными овощами в качестве закусок, таких как морковь, огурцы и другие полезные для здоровья альтернативы.
8. Фруктовые жевательные конфеты.
Дети могут любить жевательные конфеты, но это все равно, что кормить их сахаром. В этом нет ничего полезного, исследования показали, что большое количество сахара, содержащегося в липких закусках, может вызывать гиперактивность, агрессивное и невнимательное поведение у детей.
Альтернатива здесь очень проста, просто побудите своих детей есть настоящие фрукты или предложите им несладкие сухофрукты.
9. Картофельные чипсы.
Картофельные чипсы это, безусловно, соленое наслаждение для каждого ребенка, но они не являются здоровой закуской. Они с высоким содержанием жира, калорий и соли. Слишком много соли может вызвать несколько проблем: от гипертонии или высокого кровяного давления до камней в почках. Кроме того, соленые продукты могут привести к ожирению.
Если ваш ребенок любит картофельные чипсы, а кто нет на самом деле! Вы можете легко сделать свой собственный, запекать ломтики картофеля в духовке или, что еще лучше, попробовать сделать чипсы из сладкого картофеля для более насыщенного вкуса.
10. Пицца.
Пицца на вынос или замороженная, которые продаются в супермаркетах, по понятным причинам плохой выбор для детей. Все эти начинки неизвестного происхождения со всеми лишними жирами и солью в сыре совсем не полезны. Согласно медицинскому исследованию зависимость от фаст-фуда стала проблемой здравоохранения во всем мире, особенно среди детей. Врачи пытаются повысить осведомленность о том, что детское ожирение и диабет во многом связаны с неправильным выбором пищи.
Кроме того, вы можете предложить своим детям домашнюю пиццу с полезными для здоровья ингредиентами, такими как помидоры, грибы, лук или оливки. Постарайтесь включить своих детей в процесс приготовления пиццы, что поможет им готовить и есть дома, чтобы выработать более здоровые привычки.
11. Сырое молоко
Даже если сказано и написано, что сырое молоко является более питательным и более здоровым, чем обычное пастеризованное молоко, любое непастеризованное молоко может быть чрезвычайно опасным и даже смертельным для детей и взрослых. Во многих случаях сырое молоко содержит вредные бактерии, вирусы и паразиты, такие как Campylobacter, Cryptosporidium, E. coli и Salmonella.
Кормление ваших детей обычным пастеризованным молоком, которое продается в любом супермаркете, является самым безопасным выбором. Другие молочные продукты, такие как йогурт и даже немолочные продукты, такие как овощи, являются источниками с высоким содержанием кальция и могут рассматриваться как варианты.
12. Некоторые сыры.
Сыр не только вкусный, но и богатый кальцием, витаминами и белками. Однако не все виды сыра следует давать детям. Младенцам и маленьким детям следует избегать голубого сыра и других мягких сыров, созревших с плесенью. Те, которые могут быть изготовлены из непастеризованного молока опасны для детей, потому что они могут нести бактерии, называемые листериями, которые вызывают пищевое отравление Напротив, более легкие сыры, такие как творожные и сливочные, а также твердые, являются полезными для здоровья и можно давать детям в возрасте от 6 месяцев.
13.Мороженное из супермаркета.
Основными ингредиентами мороженого, покупаемого в обычном супермаркете, являются сливки и сахар, и большинство из них содержат вещества, называемые эмульгаторами которые прерывают работу полезных бактерий в нашем желудке и приводят к ожирению. Кроме того, растопленное и размороженное мороженое крайне опасно, потому что в нем могут расти такие бактерии, как листерия.
Вместо этого вы можете попробовать приготовить домашнее мороженое или сорбет из свежих замороженных фруктов, которые гораздо полезнее для здоровья и содержат витамины. Таким образом, вы точно знаете, откуда все ингредиенты.