Поставьте себя на место ребёнка. В психологической группе есть такое упражнение: вы садитесь на коленки, а перед вами стоит взрослый и ругает. Только представьте как это неприятно, когда вы такой маленький, а взрослый такой большой и кричит. Ведь для ребёнка родитель - целый мир, и когда он обрушивается это страшно.
Итак. Ребёнок это постоянный стресс. То воду прольёт, то разобьёт, то не слушается... Как справляться со стрессом? Есть 6 техник:
1. Дыхание. Дышим глубоко и медленно, медленно выдыхаем
2. Общение. Перекинуться парой словечек очень полезно для психологического благополучия
3. Смех. Посмотрите смешной фильм, расскажите шутку, смех эффективно расслабляет
4. Любовь. Побудьте с тем, кого любите. Обнимите. Погладьте кошку или погуляйте с собакой.
5. Плач. Если хочется, поплачьте, после этого почувствуете облегчение.
6. Творчество. выражайте свои чувства в нём. Пойте, танцуйте, рисуйте..
И помните, самое главное для ребёнка внимание