Откуда вообще взялась привычка есть сладкое? Наверно мало кто задумывается над этим вопросом. И я в том числе до какого-то времени не размышлял об этом. Но однажды мое сознание перевернулось.
Я узнал, что есть прекрасная альтернатива сахару- фрукты, орехи, сухофрукты. Из них, без сахара можно готовить различные вкусные десерты без выпечки, смузи. Вот фото-пример как можно кушать совершенно без сахара) и вкусно
Из своего 30 дневного челенджа отказа от сладкого, я могу выделить несколько плюсов:
1. Нет резких перепадов настроения.
2. Нормализация веса тела
3. Отсутствие сонливости в течении дня, после обеда особенно.
4. Больше энергии весь день.
5. Вечером не чувствуешь усталость.
Я понял, что сладкое влияет на организм как усилитель вкуса и чем больше ешь его, тем больше хочется, порой невозможно остановиться.
Друзья, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки если понравилось, пишите комментарии)) я хочу чтобы мои статьи вам полезны
P.S. Если заинтересовал рецепт Raw -торта и смузи, обязательно напишу в следующей статье.