Всем привет 👋🏻
Сегодня хочу затронуть тему, которая знакома всем мужчинам. Именно-тестостерон. Все мы прекрасно понимаем, насколько этот гормон важен в нашей жизни.
Раньше я вёл обычный образ жизни, занимался спортом, не сидел ни на каких диетах, вообщем, образ жизни, как у большинства мужчин. Но меня начал интересовать вопрос ПОВЫШЕНИЯ тестостерона. Что я только не пробывал! Я и покупал различные препараты и «бабушкиными способами». Об этом всем я расскажу на канале, только чуть позже.
Так вот, если бы мне сказали, какие наши привычки понижают тестостерон (которые были у меня в жизни) кто знает, сколько бы я денег сэкономил на добавках и препаратах!
Итак, делюсь своими наблюдениями!
- 1.Отказ от курения.
Этим советом я всегда пренебрегал. Все привыкли, что в фильмах показывают крутых парней с сигаретой в руке, они-самые мужественные и все дела, но НЕТ, как оказалось, мужественность сигарета уменьшает.
- 2. Лучше ограничить приём сладкого.
И этот пункт я успешно нарушал. Конечно, тут не идёт речь о том, чтобы СОВСЕМ отказаться от сладостей, но если вы сладкоежка и хотите повысить свою «мужскую силу», то лучше НЕ злоупотреблять сладким.
- 3.Любите соевые продукты? Лучше не любить их.
Конечно, опять таки, не буду уверять, что ни в коем случае нельзя раз в пять лет кушать продукты с соей, но лучше свести это к минимуму.
Сейчас объясню почему.
В сое содержатся - изофлавоны. Иными словами, можно прировнять к женскому гормону. А зачем он нам в организме? Правильно, он нам не нужен. Тем более, чем больше в нашем организме изофлавона, тем меньше тестостерона. Получается, он подавляет наш тестостерон. Опять таки, нам это совершенно не нужно.
Итак, я допускал вот эти ошибки. Вроде, ничего сложного, но после того, как вы откажитесь от этих привычек-мужская сила к Вам заметно добавится!
Если статья была полезна, поставьте лайк.
Дальше-будет больше❗️