Тема счастья до сих пор остается нераскрытой. И все потому, что люди до сих пор не могут решить, что же это такое — эмоция или состояние. Так, мотивационный коуч , писатель Ицхак Пинтосевич считает, что счастье — это прежде всего осознанное решение человека. Он убежден, что ощущение счастья в себе нужно тренировать точно так же, как и выносливость в спорте. Об этом он рассказал в интервью владельцу итальянской кофейни “Espressamente illy” Евгению Сосновскому. Пинтосевич поделился своим взглядом на жизнь и предостерег людей от бездумного копирования чужого опыта. Делимся с читателями портала 5 Cфер мыслями Ицхака от первого лица.
“Счастье — это всплеск”
Понятие счастья рассматриваю с нескольких сторон. С одной стороны счастье — это всплеск. Это мгновение прилива сил и энергии. Это эмоция, которая возникает при достижении цели. И связана она с выработкой гормонов: серотонина, дофамина и окситоцина. Я, например, каждый день бегаю. Но если пропускаю день-два, уровень счастья резко снижается, а к третьему дню у меня его просто нет. И стоит на 30 минут зайти на беговую дорожку или выйти на пробежку — меня опять прёт.
Важны для меня и отношения в семье. От них зависит уровень окситоцина. Когда отношения дают сбой, уровень счастья тоже сходит на нет. Но это можно и нужно преодолевать. Я убежден, что только, когда учишься справляться со сложностями, появляется сила, которая может вознести на вершину. Это такой же закономерный процесс, как и в спорте. Кто не тренируется и не выжимает себя до предела,— не в состоянии показать хороший результат.
Читайте продолжение на сайте - http://bit.ly/2OuNHvy