Знаю, что в последнее время нервы подводят меня. Но как-то справлялась. Но сейчас у меня появилась паранойя. Выйдя из дома, через какое-то время лезут мне в голову навязчивые мысли: закрыла ли я входную дверь и выключила ли утюг?
Когда суетишься, торопишься, то такие мысли, в принципе, можно оправдать. Но если всё спокойно и размеренно, можно сказать – обдуманно, то странно задавать себе такие вопросы. Но не просто вопросы: в этот момент и в жар бросит, и голова может разболеться, и грудь кто-то сжимает. А вдруг утюг остался включённым, потом загорится, и все мои кошки и собака погибнут, и денег на ремонт/мебель нет, и документы не восстановить. И понеслось в голове всё в таком же духе!!! Сама себе противна становлюсь в такие моменты.
Конечно, читала разные статьи и форумы, знаю, что не одинока. Но стандартные советы не работают для меня.
С утюгом проще – не всегда же им пользуюсь по утрам, а вот входная дверь жизни не даёт. Ведь знаю свою проблему, борюсь с ней (и не только в мозгах). Ещё немного такой борьбы и придётся менять ручку у двери, а может, и саму дверь. Потому что, закрыв дверь на ключ, и чтобы потом про неё не вспоминать, я с серьёзными усилиями её дергаю и проверяю всё ли в порядке (то есть закрылась ли она). Надо сказать, что усилия прилагаю не дюжинные, чтобы потом с полпути не возвращаться домой. Ведь возвращалась всегда к выключенному утюгу и закрытой двери.
Что сейчас делаю?
Утюгом по утрам по минимуму пользуюсь, но если и включаю, то после того, как выключу его из розетки – шлёпаю ладошкой себя по лбу, чтобы моя головушка хотя бы шлепок запомнила. Так что теперь, когда сомнения начинают глодать выключила ли утюг, успокаиваюсь, помня, что по лбу точно получила.
С дверью решила так: в момент, когда поворачиваю ключ, проговариваю: «Ангел мой, иди со мной! Ты впереди, я – позади!». И так три раза. Вот уже неделю твержу как заклинание. Вроде помогает.
Ещё в утренней суматохе могу рыбок забыть покормить. С кошками-собаками этот номер не пройдет, сами напомнят, а рыбки несколько раз голодными оставались. Теперь как хватаюсь за чашку кофе, говорю себе: «Сама жрёшь, а рыбок накормила?». Всё, теперь они точно не будут голодными!
Вот так, может грубо по отношению к себе, зато домой проверить всё ли в порядке какое-то время уже не возвращаюсь. Чего и Вам желаю!