Всем привет! Спасибо, что зашли на мой канал!
Что это за слово такое заморское и новомодное "Аэростретчинг"?
Итак, аэротретчинг – это своеобразная аэробика, в которую включен целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки и развития гибкости. Причём многие упражнения выполняются на полотнах:
Впервые аэростретчингом я заинтересовалась в далёком 2018 году. Посмотрела много видео в интернете, почитала отзывы и благополучно про это забыла. И вот, спустя некоторое время, недалеко от моего дома открылась новая студия растяжки. А что я? Я подумала и решила записаться на первое занятие, к тому же оно было абсолютно бесплатным.
И теперь, проходя в студию несколько месяцев, я хочу поделиться с вами преимуществами и недостатками аэростренчинга.
Плюсы:
1. У вас появилось новое хобби
Теперь вы не сидите дома и знайте чем себя занять. Наличие хобби всегда окрыляет и заставляет двигаться только вперёд.
2. Ваше тело становится лучше
Тело становится более гибким и подтянутым, осанка выпрямляется. При хорошей растяжке и длительных занятиях можно даже сесть на шпагат, а на полотнах показывать чудеса эквилибристики!
3. Восстанавливается здоровье
Занятие любым видом спорта – это уже одно большое преимущество, которое положительным образом влияет на физическом состоянии организма.
4. Снижается психическое и эмоциональное напряжение
Мне очень понравилось, когда в конце каждого занятия мы забирались на полотно и лежали, закрыв глаза и слушая приятную музыку.
5. Вы находите единомышленников
О да! Можно часами обсуждать новые упражнения, делиться успехами с новыми знакомыми.
Минусы:
Самым серьёзным противопоказанием при занятии аэростренчингом является состояние здоровья. Не рекомендованы занятия при:
- Любых травмах позвоночника и патологии суставов;
- Наличие грыж;
- Сердечных заболеваниях;
- Инфекционно и воспалительных заболеваниях.
А вы бы хотели заняться аэростренчингом?
Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Оставляйте свое мнение в комментариях ↘️⬇️↙️