Повышенное артериальное давление - это проблема многих людей. Причинами такого состояния являются стрессовые ситуации, переживания, генетическая предрасположенность. Порой даже у здоровых людей может подниматься давление.
Такое состояние организма игнорировать нельзя, так как это может привести к серьезным последствиям, одно из которых - это инсульт.
Повышенным считается давление выше, чем 130/90.
Есть доступные способы, которые уже зарекомендовали себя в качестве эффективных методов для снижения давления в домашних условиях.
1. Одним из эффективных способов понижения давления является прием горячего душа. Для этого нужно направить струю воды на голову и держать в течение двух минут. Таким способом можно снизить давление на 30-40 мм рт. ст.
2. С помощью яблочного уксуса тоже можно быстро снизить давление. для этого нужно салфетку с, смоченную в уксусе приложить к ступням ног на 15 минут.
3. Еще одним методом, который зарекомендовал себя в народной медицине, является чай из плодов боярышника. Ягоды боярышника оказывают сосудорасширяющее действие, благодаря чему и снижается давление.
4. Клюквенный сок является отличной профилактикой высокого давления. Можно вместо сока просто съедать каждый день горсть этих ягод, при условии, что у вас нет повышенной кислотности желудка.
5. С помощью массажа можно понизить давление на 30-40 мм рт. ст. Но массаж следует делать очень осторожно, поглаживающими движениями, начиная с головы, затем шею, плечи, грудину. Массаж противопоказан при гипертоническом крисе, сахарном диабете.
Если повышенное давление у вас носит постоянный характер, то в первую очередь нужно обратиться к врачу.