Сегодня я расскажу вам про одну малоизвестную диету, которая основана на двух "несочетаемых" продуктах: яйца и апельсины. Но прежде, подпишитесь пожалуйста на мой канал и поставьте лайк. Этим вы промотивируете меня и выходить статьи будут чаще!
Важно! Если вы страдаете аллергией или же просто организм не усваивает тот или иной компонент меню, то подумайте, прежде чем садиться на диету "яйца и апельсины".
Распишу диету на 5 дней
З - завтрак.
О - обед.
У - ужин.
День 1
З: 2 вареных яйца с диетическим хлебцом и стаканом кефира.
О: 2 апельсина и 1 помидор.
У: 500 мл кефира и хлебец.
День 2
З: Копченая куриная грудка ~120 грамм.
О: Нежирный йогурт с любым наполнителем (можно заменить сывороточным напитком со вкусом апельсина), 1 апельсин или стакан апельсинового сока, 2 жаренных яйца на небольшом количестве нерафинированного подсолнечного масла.
У: На второй день диеты мы пропускаем ужин. Единственное, что можно выпить - вода с капелькой лимонного сока.
День 3
З: Отварите вкрутую 5 яиц, посыпьте черным перцем и кушайте со стаканом апельсинового сока (желательно свежевыжатого).
Для этого можете приобрести любую соковыжималку. Для цитрусовых подойдет самая простая, стоит 650 рублей. Но лучше взять по дороже - как моя. Она выжимает сок из чего угодно.
О: 3 помидорки черри и 500 грамм апельсинов.
У: Литр кефира.
День 4
З: Творожная масса с изюмом - упаковка ~150 грамм, кефир 500 мл, 3 вареных яйца с черным перцем.
О: 1 килограмм апельсинов или 1 литр апельсинового сока.
У: Кусочек хлеба с майонезом.
День 5
З: Тарелка овсяной каши и 1 вареное яйцо.
О: 2 яблока и 1 апельсин.
У: Топленое молоко или обычное - 1 литр, немного мякиша хлеба.
Во время диеты не забывайте пить много воды, гулять на свежем воздухе и читать наши каналы: про похудение, а если у вас есть собака, то и "РУССКИЙ ТОЙ-ТЕРЬЕР".
