Да, как это ни странно, но организм женщины, ожидающей ребеночка знает что требовать. Если просит определенный продукт, значит каких-то элементов не хватает в организме. Немного вредных продуктов можно. Немного.
А может стоит поискать аналоги? Например, соленые огурцы и чипсы — это нехватка соли. Кроме того, они вызывают дополнительную жажду и вы будете пить и формировать околоплодную жидкость (бассейн для ребеночка).
Бывает, что начинаешь есть определенный продукт килограммами, и это нормально, вы восполняете нехватку питательных веществ, кушайте сколько требует организм полезных продуктов, плацента через мозг знает какие подавать сигналы. Если просит, значит нужно восполнять, нехватка имеется в организме. Я в первую беременность килограммами ела яблоки, а во вторую-персики.
Но, не забывайте, что не только у беременных бывает сильная тяга к определенным продуктам, а работают усилители и многочисленные воздействия (например, распыление запахов возле фаст-фуд зон), тут нужно уметь отличать.
Вот соответствие между тем, что просит организм и что нужно ему:
ХОЧУ - НАДО - ИСТОЧНИК
шоколада - магния - орехи, фрукты, авокадо, стручковые, бобовые
хлеба - азота - продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи)
сыра - кальция и фосфора - молоко,творог, фундук, брокколи
сладкого - глюкозы - фрукты, мед, сладкие овощи, ягоды
копченого - холестерина - красная рыба, авокадо, оливки, орехи
жирной пищи - кальция - брокколи, сыр, кунжут, стручковые, бобовые
бананов - калия - томаты, свекла, горох, баклажаны
И если вам беременной захочется даже пива, маленько и безалкогольного можно :)