Созависимость в отношениях. «Я живу как в сериале!»

Если ты узнаешь себя в 5 пунктах и выше(смотри список дальше по тексту), то у тебя точно есть склонность к созависимости. О здоровых отношениях в таком случае говорить трудно.

Если твоя жизнь похожа на сериал, полный драматизма, слез, обид, недосказанности, любви и ненависти, предательств и новых отношений, то стоит задуматься-а счастье ли это-быть героем сериала? Или стоит наконец начать ЖИТЬ реальную жизнь?...

Многие проблемы начинаются в детстве, а живем мы с ними всю жизнь. Зачем? Если есть возможность жить счастливо?

Из книги Берри Уайнхольда Освобождение от созависимости.

Если вы не Любите себя, то вы:

🔺неспособны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей);

🔺ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;

🔺ощущаете беспокойство или вину, когда у других “есть про­блемы”;

🔺делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;

🔺не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;

🔺возлагаете на других определение ваших желаний и потреб­ностей;

🔺верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше;

🔺злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы;

🔺концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье;

🔺пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;

🔺не верите, что можете сами заботиться о себе;

🔺верите, что любому человеку можно доверять;

🔺идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;

🔺хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;

🔺чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;

🔺вините себя, когда дела идут плохо;

🔺думаете, что вы не достаточно хороши;

🔺испытываете страх быть отвергнутым (отвергнутой) другими;

🔺живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;

🔺боитесь ошибиться;

🔺желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;

🔺пытаетесь не предъявлять требований к другим;

🔺боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвер­гнутым;

🔺позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя;

🔺не доверяете себе и принятым вами решениям;

🔺испытываете трудности наедине с собой;

🔺делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так;

🔺все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;

🔺ничего ни от кого не хотите;

🔺видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо;

🔺лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы лю­бите;

🔺испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показывать этого;

🔺находите, что быть близким с другими трудно;

🔺полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;

🔺постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;

🔺чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;

🔺беспокоитесь, что вас могут бросить;

🔺чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;

🔺чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;

🔺плачете, чтобы получить то, чего вы хотите;

🔺чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;

🔺боитесь собственного гнева;

🔺чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;

🔺думаете, что кто-то должен изменился, для того чтобы изменились вы сами.

 Кто-то однажды сказал: вы узнаете о том, что вы зависимый человек, тогда, когда, умирая, обнаружите, что перед вами промелькнет не ваша собственная, а чья-то чужая жизнь. 

Честно ответить себе на вопрос: «ЧТО Я ХОЧУ?» Это стоит того, чтобы стать свободным!

Что делать и с чего начать?

Я сегодня опубликую простой тест на созависимость. И дам свои комментарии и ответы.

Однако, в любом случае, если есть такая возможность, я рекомендую записаться на приём к психологу, который работает с этим вопросом. Если такой понадобится-пишите! Я дам контакт своего терапевта!❤️