Пропал аппетит? Виноват стресс! Ухудшилось здоровье? Появилась бессонница? И снова он! Внешность изменилась в худшую сторону? И снова всему виной это психологическое состояние!
Многие люди склонны винить во всех своих бедах именно стресс, толком даже не зная, что означает это состояние и как оно себя проявляет.
Что такое стресс
Изначально стресс использовали только для описания технических понятий, связанных с напряжением или давлением, но физиолог Ганс Селье решил применить это понятие и к человеку.
С тех пор стресс начали воспринимать как одно из психологических состояний человека. В то время стрессом называли способность человеческого организма приспосабливаться к нетипичным состояниям – жар, лихорадка, травматическое повреждение.
В наши дни термин имеет более широкое значение, охватывающее социально-психологические элементы.
Иными словами, стресс – это ответная реакция организма на воздействие неблагоприятных факторов.
Изменения в организме проходят не только на внешнем, но и клеточном уровне. У человека, испытывающего психологическую нестабильность, надпочечники чрезмерно активно вырабатывают гормон стресса кортизол, избыток которого и становится причиной негативных изменений.
Причины возникновения стресса
Причиной нарушения психоэмоционального состояния может стать целый ряд факторов, иногда по отдельности, но чаще в совокупности. Психологи отметили ряд критериев, из-за которых человек пребывает в стрессовом состоянии:
Отношения в семье
При неудовлетворительных отношениях с родственниками и близкими людьми в первую очередь страдает нервная система. Из-за переживаний пропадает аппетит, нарушается сон, иногда наблюдается тремор конечностей. Все это в конечном итоге приводит к развитию стрессовой ситуации.
Отношения с коллегами
Не всегда причиной стресса являются взаимоотношения с близкими людьми, реже, но не на много, виной расстройства считается нездоровая рабочая обстановка.
Невозможность самореализации
Люди, которые занимаются совсем не тем, чего требует душа, чаще испытывают стрессовые проявления, чем те, которые заняты любимым делом. К примеру, вы вынуждены работать на заводе, чтобы кормить семью, но всю жизнь мечтал стать музыкантом, такой внутренний диссонанс и приводит к конфликту с самим собой.
Финансовые проблемы
Отсутствие средств к существованию, долги, кредиты и прочие материальные проблемы также приводят к нарушению психологической стабильности.