Многие путают в фитнесе и других играх жизни, понятия тактика и стратегия. И поэтому зачастую проигрывают.
Пример для наглядности, - человек хочет достичь финансовой независимости, стать миллионером, как принято говорить . Как этого достичь? Есть глупцы на это надеящиеся в будущем , пока что работающие тренерами, и пишущие ни кому не нужные наборы слов) ну да ладно. Гипотетически. Есть цель - финансовая свобода (стратегическая) Приведет ли к этой цели ,например, работа в Макдональдс? (тактика). Человек иерархичное создание, и даже там встроившись в вертикаль власти, может подняться по карьерной лестнице, и получать от этого дозы гормональных удовольствий, стремясь еще выше. Но достижение должности главного по бургерам или контролера за картошкой фри слабо коррелируют с этой целью. Бизнес, сфера экономики или торговля акциями на Уолл Стрит ближе? Однозначно.
Еще проще - когда нам нужна рыба, мы не идём в лес. Скорее на рыбалку или в магазин. Всё это в среднем по больнице, всегда есть исключения, но мы живем в мире статистики и вероятностей. И при правильном маршруте шансы всегда больше. Даа, это всё очень просто. Но как известно, самые простые истины, зачастую самые сложные для понимания. А поведенческая и социальная психологии доказывают, что и большей части условно "понимающих" , это мало , чем поможет.
В каждом из выбранных направлений, даже и не совсем верных, может наблюдаться рост и прогресс. И это может затягивать. При этом надо понимать - как сказал Карл фон Клаузевиц - „Стратегические просчеты невозможно компенсировать тактическими успехами.“
Вот всё то же самое и с фитнесом и другими видами двигательной активности.
Есть цель. И существуют способы оптимального её достижения.
Пример: решил человек похудеть, привести тело в порядок. И начал бегать. 1км...5 км. Со временем и 10км не проблема. Есть прогресс, есть эндогенные наркотики, у человека хорошее самочувствие, мозг видит прогресс и выделяет всё больше энергии для этого занятия. И все бы хорошо, только отражение не как хотелось бы, и цель не достигается в должном объеме.
Подросток хочет научиться себя защищать от недоброжелателей, а идет в качалку. Хотя для этого значительно эффективнее единоборства. Да, проблема может косвенно решиться. Получается ,масса растет, стал больше, визуально сильнее и опаснее (в дикой природе явление называется мимикрия, имитация под более опасного противника), количество конфликтов снизилось.
Кто то хочет накачаться, увеличить количество мышечной массы , а занимается пауэрлифтингом или кроссфитом.
Кто то хочет стать сильным, а тренируется по билдерским памповым схемам.
Кто то из девчонок хочет красивые объемные ягодицы, а тренирует функционал.
У всех этих спортивных игрищ десятки интересных моментов, море плюсов, и лишь один недостаток - конкретная цель, конкретного человека в данный момент не достигается.
Это моменты, понимание которых фундаментальны (как ж звучит) для понимания многих ньюансов силового тренинга.
Пример - возьмём всеми любимые приседания. Его техника для фитнеса и билда, пауэрлифтинга и функционального многоборья будет иметь ряд технических различий не считая индивидуальных. Какой правильный? Ответ - ВСЕ. Все Правильные и каждый соответствуют конкретным двигательным качествам и навыкам, и достижению определенных целей. Какой то более сложен, какой то более травмоопасен, какой то эффективнее для квадрицепсов, какой то для ягодиц, но при этом каждый из них наиболее оптимальный для своего направления.
Видя стратегическую цель, и зная способы оптимального её достижения, ненужные мелочи отпадают сами собой. Пример - человек хочет снизить вес. Имеет ли значение какой у него протеин, или когда он выпьет 5гр аминокислот, если он не в дефиците?)
Нет плохих или хороших дисциплин (это оценочные суждения) есть различные цели, и развитие различных двигательным качеств и навыков. Поэтому двигаемся в верном направлении, задавая себе правильные вопросы. Ну или же просто тренируемся, и кайфуем от этого. Это тоже вполне себе выбор.