Выделяйте время подумать о своих загонах.
Ваши навязчивые мысли, не дающие вам покоя, чаще всего являются побегом мозга, от задач, по настоящему для вас важных. Очевидно это станет в тот момент, когда вы вместо того, чтобы отвлекаться на них втечение всего дня, отведете себе определенное время для их обдумывания. Скорее всего окажется, что больше пяти минут там и думать-то не о чем. И вы начнёте отвлекаться на другие мысли. Конечно, причиной этому иногда может послужить болезненность вопроса, но это легко проверяется намеренным возвращением внимания к предмету размышлений. Если несколько раз вернув себя к нему вы понимаете что гоняете туда-сюда одну и ту же мысль, а проблема-то и проблемой больше не кажется- пора искать от чего прячется ваш мозг за этой навязчивой идеей и решать по-настоящему актуальные вопросы.) #психология #верагауди #саморазвитие #здоровье #наука
