🍵 Нам всем нужна диета, богатая витаминами, минералами, клетчаткой и железом. Особенно важно, чтобы ценные блюда ежедневно попадали на тарелки наших малышей.
Ингредиенты
🍲 1 чашка овсянки
🍲 1 чашка хлопьев
🍲 1 чайная ложка корицы
🍲 1/2 чайной ложки тертого имбиря
🍲 1 чайная ложка разрыхлителя
🍲 2 больших яблока
🍲 1-2 стакана овсяного молока
🍲 3 столовые ложки кленового сиропа
🍲 1/2 чашки сушеной клюквы
🍲 1 чашка миндаля
🍲 кусочек масла
🍲 щепотка соли
Способ приготовления:
🍜 1. Смешайте хлопья с корицей, разрыхлителем, солью и имбирем. Добавьте половину нарезанного миндаля и клюкву. Влить молоко и кленовый сироп, все перемешать.
🍜 2. Смажьте маслом жаростойкое блюдо. Переложить в него массу и разровнять ложкой.
🍜 3. Вымойте яблоки и очистите от семян. Нарезать пополам ломтиками и положить в овсяную массу. Посыпать оставшимся миндалем. Разогрейте духовку до 180 градусов и запекайте 35 минут. Овсянка вкусна сама по себе, но также с добавлением, например, ванильного соуса, малины или орехов.
🍽 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 🍽
____________________________________________________
