Не помню сколько раз, за свою жизнь слышал фразу: «жир занимает в разы больше места». Каждый раз возникали мысли проверить…. Для сравнения я взял 250 грамм животного жира (в обиходе, так называется простое сало) и мяса курицы (филе). На фото, думаю с 100% точностью нельзя сказать что жира больше. Правильный вопрос будет звучать так: жир занимает больший объем в пространстве чем мясо?
К сожалению, ответ - да… Это так…
ВАЖНО! В человеческом организме всегда присутствует жир (эволюция так позаботилась – люди не всегда были главными хищниками, раньше была необходимость в длительном беге). Попытки избавиться от него, могут отрицательно сказаться на здоровье (нулевой уровень жира в теле – это болезнь). Для мужчин минимальное безопасное значение – 5%, для женщин – 12%.
Не нужно относится к избыточному содержанию жира, как к беде. Человечество со времён научно-технической революций и сейчас во время цифровизаций – пошло по пути облегчения физического труда. Организму нужно время, для понимания: пища в полном достатке и нет нужды бегать за добычей… В итоге – не нужно делать излишние запасы.
ВАЖНО! При расщеплений 1 грамма жира выделяется 9 кКалл. По нормам Минздрава, среднестатистическому человеку необходимо 2500 кКалл в сутки – это соответствует тому объему жира, что на фото. Не нужно думать, что за 4 дня полного отказа от пищи, возможно похудеть на 1 кг. При недостатке пищи, организм сразу замедляет обмен веществ. А это совсем другая история…
Рекомендую ознакомиться с статьей
ПОЧЕМУ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ СУПЕР ПРОДУКТ
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e395f13f2b23a3873c22ff3/5e3c34a33a37040237bf3689/edit
ПРОТЕИН - ХИМИЯ? ПРОТЕИН - ПОЛЬЗА?
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e395f13f2b23a3873c22ff3/5e3b93969293b32fb29a6270/edit
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки
Пишите в комментариях интересующие вас темы, обязательно напишу статью
Спасибо за внимание