Открытие предоставлено исследователями из Университета Висконсина (UW), которые опубликовали новое исследование, описывающее взаимосвязь между регулярными занятиями аэробикой и снижением уязвимости к болезни Альцгеймера среди взрослых с высоким риском.
Исследование устанавливает все более и более сильные связи между физическими упражнениями и предотвращением или замедлением развития болезни Альцгеймера и деменции. В прошлом сентябре одно исследование показало, что режим регулярных аэробных упражнений может замедлить дегенерацию гиппокампа, в то время как другое исследование в начале 2019 года показало, что гормон, высвобождаемый во время упражнений, может улучшить пластичность мозга и память .
Для нового исследования исследователи UW привлекли 23 испытуемых, в которых участвовали все когнитивно здоровые молодые люди, но с повышенным риском развития болезни Альцгеймера из-за семейной истории и генетики. Все жили так, как исследователи называют сидячим образом жизни, и сначала прошли обследование, чтобы оценить их кардиореспираторную работоспособность, когнитивные функции, типичную ежедневную физическую активность и метаболизм глюкозы в мозге, что считается мерой здоровья нейронов.
Оттуда половине испытуемых дали информацию о том, как вести более активный образ жизни, но затем они были оставлены на свое усмотрение. Другая половина группы получила личного тренера и прошла программу тренировок на беговой дорожке, описанную как «умеренная интенсивность», включающая три занятия в неделю в течение 26 недель.
Неудивительно, что активная группа продемонстрировала улучшенную кардио-физическую форму и приняла менее сидячий образ жизни после завершения программы обучения. Но кроме того, они набрали больше баллов по когнитивным тестам исполнительного функционирования, то есть способности мозга планировать, обращать внимание, запоминать инструкции и многозадачность. Известно, что исполнительная функция ухудшается во время возникновения болезни Альцгеймера.
«Это исследование является значительным шагом к разработке рецепта упражнений, который защищает мозг от БА даже у людей, которые ранее были малоподвижными», - объясняет ведущий исследователь Оциома С. Оконкво.
В дополнение к этой улучшенной исполнительной функции, сканирование мозга также выявило некоторые заметные различия в метаболизме глюкозы в мозге в задней поясной извилине, области, снова связанной с болезнью Альцгеймера.
«Это исследование показывает, что образ жизни - регулярные занятия аэробикой - потенциально может усилить мозговые и когнитивные функции, которые особенно чувствительны к болезни», - говорит Оконкво. «Результаты особенно актуальны для людей, которые подвергаются более высокому риску из-за семейной истории или генетической предрасположенности».
Поскольку размер выборки мал, исследователи сейчас работают над более масштабными исследованиями с большим количеством субъектов, чтобы увидеть, можно ли повторить их результаты.