В современном мире человечество буквально зависимо от внешних обстоятельств, что безусловно сказывается на их психологическом состоянии, настроении и здоровье.
Медитация - может помочь нам отречься от реальности и унестись в наши мечты с ног до головы, а что самое интересное, мы можем воплотить эти мечты в жизнь без всяких усилий. Единственное, что нужно, так это почувствовать себя тем самым «счастливым человеком» из своих мечт и поверить в это, то есть представить, что «это» ( ваша мечта ) уже произошла с вами в жизни или «это» у вас уже появилось и доставляет вам только счастье и радость. 😌
Как и когда лучше медитировать:
🌙 Медитировать лучше всего утром, когда мы ещё не совсем проснулись и находимся в полусонном состоянии. Так нам легче будет погрузиться в подсознание.
🌙 Для медитации лучше всего подойдёт «поза лотоса»🧘🏼♀️ Скрещённые ноги, прямая спина и расслабленные руки лежащие на коленях (ещё можно чтобы руки были сцеплены).
🌙 В момент медитации лучше всего обо всем забыть, отгонять от себя мысли и быть в моменте созерцания. Если у вас не получается избавиться от навязчивых мыслей, то слушайте ваше дыхание, это должно помочь. 😌
🌙 Медитировать можно под спокойную музыку или под специальную (для медитации). Так же можно слушать аффирмации (на ютубе их много разных) или же просто в тишине.
Медитация даёт нам разобраться в себе, понять, кто мы и что нам нужно, чтобы стать по-настоящему счастливыми в этом огромном мире 🌍✨
