Многие едят не правильную еду на завтрак я вам расскажу как питаться правильно и очень уж вкусно
1.Творог с бананом.Творог можно брать любой жирности,банан лучше свежий возьмём ёмкость второго с бананом смешаем получается полезно и вкусно
2.Варёное яйцо.Можно съесть 2-3яйца и уже наелся в 1яйце всего лишь 88ккал.Вкусно и полезно
3.Каша любая каша по своему полезна и вкусная,но самая полезная каша это овсянка на завтрак ооочень полезна
4.Сделайте банановый коктель думаю все знают как его делать очень высокая калорийность, но вы напьётесь до самого обеда
На этом всё кто хочет чтоиможно есть на обед и на ужин полезно и правильно пишите в комментарии
