Эксперты объяснили, почему занятия в спортзале неэффективны для сжигания жира на животе. Исследования опубликованы в издании Metro.
Персональный тренер из Америки Ханна Льюис заявила, что жир нельзя убрать просто качая пресс. Занятия в тренажерном зале не помогут при сжигании жира на животе. При подобных целях такой вид активности неэффективен. Выполнение определённых упражнений, к примеру, ради плоского живота – бесполезно.
По словам Льюис, похудение только одной части тела невозможно. Нет никаких научных доказательств тому, что похудеть в определенном месте можно с помощью одних только упражнений. Потеря веса происходит при постоянных и регулярных физических нагрузках.
Персональный тренер утверждает, что кроме упражнений необходимо организовать и соблюдать правильное питание. Мышцы пресса будут видны при одном случае – если в организме уменьшится общий процент жира.
