Представь человека, пережившего больную разлуку. Любовь, длившаяся несколько лет, которая сулила надежды на дальнейшую семейную жизнь, закончилась. Что человек почувствует? Практически все негативные эмоции: злость, обида, грусть, отчаяние и все приведёт к глубокой и длительной депрессии.
Но что с этим поделать? Советы друзей и поддержка категории "Все будет хорошо!" конечно не помогут. Всё в руках самого человека. Надо учиться чему-то новому, развиваться и стараться нагружать свой мозг чем нибудь сложным и новым для него. Звучит как банальный бред или "Тебе нужно отвлечься на что-то."? Да. Но эта методика работает.
Сначала стоит объяснить где и что в нашей голове отвечает за умственную и эмоциональную часть. Прекрасно известно, что человеческий род восприимчив к эмоциям. Это обусловливается тем, что две части нашего мозга отвечают за наши чувства. Это средняя часть (лимбическая) и самая древняя в задней части головы - рептильная (хотя с ними у нас не так много общего). И только самая молодая - префронтальная часть (которая практически находится в районе лба) - она ответственна за все умственные процессы в нашей голове.
Из-за особенностей эволюции, люди больше приспособлены чувствовать эмоции сильнее, в особенности негативные, чем трезво анализировать ситуацию. То есть, мужик бегущий с ножом больше воспринимается как маньяк, нежели как человек, который хочет порезать Вам тортик. Это все объясняется тем, что именно такие виды живых существ, осторожные и с параноидальными тараканами в голове, выжили и передали эти свойства из поколения в поколение.
Исходя из всего этого, можно сделать вывод: Человеческий мозг воспринимает чувства, особенно болезненные, сильнее, нежели анализ ситуации и адекватного принятие решения на счёт неё. Но это не означает, что Вы обречены на заедание своего стресса мороженым при каждой болезненно-эмоциональной атаке. Ваши мозговые силы (если их так можно назвать) не могут распределяться равномерно. Если эмоциональная часть работает сильнее, то умственные способности падают. И в правду, как учиться или работать, когда все мысли о каком-то мудаке или сучке, которые разбили Вам сердце. Именно поэтому, стоит принимать попытки чашу весов мозговой активности нагружать в сторону выгодной для Вас. А чтобы избежать статуса "я выгораю", в префронтальную сторону.
Прочтите новую книгу, овладейте новым хобби, откройте для себя что-то новое и избегайте вещей, музыки, фильмов и всего, что может напомнить о той боли, от которой Вы стараетесь избавиться как подросток от выскочившего прыща в день свидания. Когда Ваш мозг нагружен умственной деятельностью - то на эмоции у неё просто не остаётся сил.
Забавно, не так ли? Математика, химия, биология и вообще всё, чего Вы старались избегать в школе, помогут освободиться от "душевной боли".
Развивайтесь и развивайте свой мозг! Пака!