•вставать по первому будильнику
•выпивать стакан воды утром
•очищать кожу при умывании
•принимать контрастный душ
•кушать без телефона
•делать утром зарядку
•заменять «вредную» еду на «полезную»
•использовать зубную нить
•медитировать
•пить достаточное количество воды (1-1.5 л/день)
•вставать и ложиться по режиму
•улыбаться
