⠀
Нет🙂
⠀
Не есть мясо было моим решением. Осознанным.
⠀
Если я захочу съесть мясо, я пойду и съем жирный кусок стейка. И никто против этого не будет.
⠀
Есть его не хочется, дикого желания в нем не ощущаю, чувствую себя лучше и комфортнее без него. Иногда позволяю себе немного морепродуктов.
⠀
Дефицитов после отказа от мяса не наблюдается, все их восполняю другими продуктами в своем рационе:)
⠀
Те, кто говорят, что теперь я ем только траву, не знают, какой обширный существует список продуктов помимо мяса.
⠀
Например:
🍚Крупы и бобовые: рис (одного риса несколько вида), гречневая, цз макароны, киноа, маш, нут, пшено, фасоль
🥑Овощи, проростки и фрукты
🧀Сыры
🥚Яйца
🌰Орехи
🥬Всевозможная зелень
🧆СЕ закуски: мои любимые хумус и фалафель
🍠Батат и картофель
⠀
Блюда из этих же продуктов без добавления мяса получаются не менее вкусные, а главное полезнее.
⠀
Кстати, именно сейчас мой рацион питания шире и разнообразнее, нежели ранее при употреблении мяса.
⠀
Питание, конечно, не идеальное, грешу кофе и чем-нибудь сладким. Но куда же без этого 🤤
