Привет! Алкоголь может быть погибелью, а может – сплошными благами для здоровья! Современные ученые и диетологи утверждают, что пить алкогольные напитки… полезно для здоровья! Главное – знать точно, что, когда и сколько. Диетолог Сара Флауэр, США, в своей статье рассказала детально, в чем польза. Я же в этой статье расскажу вам об основных постулатах, фактах и исследованиях.
5 плюсов алкоголя для здоровья
Диетолог Сара Флауэр, США, делится с нами такими фактами:
1. Алкоголь помогает женщинам жить дольше. Согласно исследованию Американского колледжа кардиологов, один бокал красного настоящего (!!!) вина в день может снизить риск развития рака и многих других заболеваний на 25% . А еще есть данные, что женщины, которые ежедневно выпивают бокал вина, имеют более низкий риск смертности от всех причин, чем те, кто пьет реже.
2. Снижает риск проблем с сердцем. «Было обнаружено, что умеренное употребление алкоголя связано с более низким риском сердечных заболеваний», - говорит Сара. Те, кто пьет вино часто, но понемногу, снижают риск таких проблем, как сердечные приступы и инсульты.
3. Предотвращает простуды. Стакан красного цвета может помочь в борьбе с простудой. Его антиоксиданты помогают снизить риск простудиться на целых 60%.
4. Может улучшить когнитивные функции. Умеренное потребление алкоголя заставляет гиппокамп (часть мозга, которая управляет памятью) переводить вновь полученную информацию в долгосрочную информацию. Это облегчает запоминание чего-то нового! Вот это да! Может, мне начинать свои уроки английского с бокальчика белого сухого?))) Шучу-шучу).
5. Защищает кожу от «солнечного старения», снижает риск заболеть раком, замедляет старение. Красное вино содержит мощный противораковый и антивозрастной антиоксидант под названием ресвератрол. Кстати доказано, что виноград Каберне Совиньон имеет самую высокую концентрацию этого чудо антиоксиданта.
Твои 4 шага к «здоровому пьянству»:
· выбирай красное вино - есть веские доказательства того, что польза для здоровья от алкоголя в основном связана с красным вином;
· выбирай то, что с низким содержанием сахара, ведь обилие сахара может сделать тебя толстым, дать перепады настроения и нарушения сна;
· пей много воды перед сном, чтобы уменьшить последствия алкоголя;
· выбирай качественные и настоящие напитки, от дешевого «порошкового» вина пользы точно не будет!
История из жизни
Не знаю, как ты, а я в эти факты верю! Мои бабушка и дедушка жили в деревне, на юге. Над двором была арка, по ней вился виноград. И каждую осень дедушка делал вино, настоящее, из чистого сока. Даже сахара не нужно было – он и так был невероятно сладким и вкусным. Домашнее вино стояло в больших бутылях, и, естественно, применялось и дедушкой, и бабушкой по назначению, достаточно часто, но умеренно. Оба дожили почти до 90 лет, без таблеток и «горе докторов». При том, что пережили 2 войны, голод, много чего тяжелого в жизни.
Здесь еще много интересного: "10 удивительных фактов о твоем организме". На этом все! Если было интересно, буду благодарна за лайк и подписку на канал. Тебе удачи!