Самое сложное, то что я наблюдала у себя и сейчас вижу у клиентов – это принять, что тебе в принципе нужен психолог и ты готова работать со своей проблемой. Почему в этом есть сложность?
1 – установка «ну все же как-то справляются, а я что, псих?». Фраза все – всегда вызывает у меня улыбку. Зачастую мы видим людей в их конечной картинке, то, что они хотят нам показать в данный, конкретный момент. Неважно, жизнь это или инстаграм. Но мы никогда не знаем правдива ли эта картинка. На сколько человек действительно доволен своей жизнью, как именно выстроены его отношения с собой и окружающими(не на том уровне трансляции текстов, фото и рассказов, а на внутреннем уровне (в его поступках, мыслях, чувствах, и действиях).
Не ориентируйся на всех. Не известно, как именно справляются эти люди. Но
2 – «я что, должна за разговоры платить деньги? Да я лучше под винишко с подружкой пообщаюсь. За что там платить-то?
Терапевтические отношения – это отдельная тема поста. Задача терапевта – слушать, слышать, ориентироваться во всей своей терапевтической подготовке по своему направлению и определить, в чем именно проблема и метод работы именно с ней, а так же выстроить терапевтические отношения. Те отношения, где вы возможно впервые будете целый час говорить именно о себе. О том, что вас волнует. Отвечать на те неудобные вопросы, на которые возможно и боялись ответить себе раньше и совместно с терапевтом находить решение.
3 – «терапия – это долго». На самой первой консультации мы всегда определяем ваш запрос, и над чем именно мы будем работать. Как правило, для первых закрепленных результатов хватает в среднем 5-7 сессий. Если изначальная цель консультации была выполнена, и вы хотите завершить терапию, то никто насильно вас заставлять и придумывать новые запросы не будет. Но бывает и так, что в ходе консультаций выявляются и новые запросы. И сам терапевт, либо вы, как клиент, можете сказать, что хотели бы поработать и над другими темами. Соответственно терапия продолжится до достижения следующих целей.
Как по мне – новое, хорошее, понимание себя, своих действий, желаний, настоящих чувств, укрепление отношений с окружающими наступает где-то через год – полтора года после первой сессии. Но помните, что все индивидуально.
Если есть вопросы – пишите, всегда рада ответить
