В течение всей жизни мы в среднем спим 20-25 лет, но зачем?
Учёные эту тайну до сих пор полностью не разгадали!
Сейчас благодаря новым технологиям учёные поняли, что мозг не спит, с ним происходит несколько трансформации за ночь.
1. Первая стадия это - дремота.
2. Вторая стадия - это безсознательное состояние сна.
3. Третья стадия ещё более глубокое состояние сна.
4. А вот четвёртая стадия - это когда мозг находится в состоянии покоя ( этот сон называется медленным из-за низкой активности мозга).
5. Однако через 90 минут характер активности мозга сильно меняется и похож как у человека который не спит (это быстрая фаза сна), самый интересный факт, что периоды быстрого сна наступают каждые 1,5 часа и по ним можно сверять часы, это лишь говорит о том что внутренние биологические часы работают без перебоев. Также учёные выяснили, что сны мы видим во время быстрого сна, именно тогда когда наш мозг активен.
После пробуждения химический состав мозга меняется и наши сны ускользает от нас. Именно во время фазы быстрого сна наступает так называемый паралич и двигаться мы не можем, таким образом природа нас ограждает от того чтобы мы не на несли себе травму во сне.
Все думают что во время сна мы отдыхаем, скорее всего это именно так, но до конца это не изученная территория.
Интересные факты о сне!
1. Чувство падения, ощущения как будто вы проваливаетесь, оно возникает когда вы сильно устали и получается, что мозг ушёл в более глубокий сон, а ваше тело ещё не успело расслабиться и уснуть.
2. Сонный паралич - это когда вы ощущаете что проснулись, а вот тело вас не слушается и вам становится дико страшно будто на вас лёг демон и держит вас, такое состояние вы можете ощутить при засыпании или пробуждении.
3. Самую большую опасность несёт так называемый, лунатизм. Во время неосознаного хождения Вы можете споткнуться и нанести травмы себе или своим родным, можете выпасть из окна, сесть за руль автомобиля и много чего ещё. Это происходит потому что тело проснулось, а вот мозг ещё не пробудился, это странное явление может длится от нескольких минут до часа. В таком состоянии лучше не будить человека, а просто постараться проследить за тем что бы он не нанёс себе травмы.
4. Разговоры во сне, это тоже явление не изучено и зачасту человек может такие монологи выдавать от которых у Вас уши завянут и Вам будет казаться что он на такое не способен. Такие приступы обычно длятся не более 30 секунд.
5. Ещё один интересный момент это, повторяющиеся сны. Наверное все видели один и тот же сон несколько раз, как правило такие сны хорошо запоминаются либо фрагменты этих снов. Почему же это происходит? Мозг старается нам подсказать о незавершенных делах или старается обратить наше внимание, так же это может быть проблемой на которой вы зацикленны.
6. Еще один опасный момент сна состоит в том, что наш нос, тоесть его обонятельные рецепторы тоже спят (а это защитный механизм нашего организма, допустим еда протухла, а нос нам об этом скажет и мы соответственно не отравимся), большое количество людей гибнет во время пожаров, так как обоняние не разбудит нас при запахе гари. Поэтому всем рекомендую поставить звуковые сигнальные датчики задымления, газа и огня, которые вы точно услышите и возможно это спасёт вам жизнь.
До сих пор сон это малоизученный процесс, но все равно достаточно приятный для человека.
Надеюсь что статья вам понравилась, и вы немного больше узнали о природе сна. Подписывайтесь на канал, пишите комментарии и ставьте лайки.