Первая татуировка, которую я никак не решаюсь себе набить, но мысленно она уже на моем предплечии- "being now". Быть здесь и сейчас. В настоящем моменте.
Это первое правило моей любимой гештальт-терапии и первое и важнейшее правило счастливой жизни. Волнение и грусть настигают нас лишь тогда, когда мы начинаем уходить из настоящего момента и думать: "А что будет дальше? А получится ли? А смогу ли я? А вдруг нет?" или вспоминать о том что было раньше: как весело гуляли со школьной подругой, навсегда переехавшей в Америку или *ужас какой позор 😅* пришли позавчера на работу с расстёгнутой ширинкой. Большинство проблем психологического характера и волнения решаются одним только возвращением в "здесь и сейчас". Ибо там где мы были- нас уже нет. Там где будем- ещё нет. А в настоящем моменте: вот они мы- живые и тепленькие. Дышим, кушаем, друзей и близких обнимаем. Не прошлых прекрасных, но давно ушедших своей дорогой, а настоящих, нынешних, живых, чувствующих, всё чувства свои нам, в жажде понимания, изливающих. По улицам идём, асфальта подошвами касаемся, ветер чувствуем тепл
ый, музыку слышим, со всех сторон льющуюся... Стоит только занырнуть в себя, сменить "здесь и сейчас" на другое время- тут же кончится счастье и покой. Тут же тревоги вернутся. И настроение испортится. И "сочность" и "настоящесть" момента будет потеряна. Так что, главное, сейчас по крайней мере, чтобы не про***ть очередное лето, сказочную зиму, или начало весны например, и наконец быть счастливым- просто научитесь быть "здесь и сейчас")))
Позвольте прошлому перестать существавать, а будущему остаться прекрасно неопределенным. Вдох- выдох-вдох)))
#здесьисейчас #beingnow #now #сейчас #лето