Эстроген , как и любой другой гормон, нужен для правильного функционирования организма. Когда все гормоны сбалансированы, то организм работает как часики, нет не усталости, много энергии, нет перепадов настроения, прыщей, лишнего веса и тд))
А вот при избытке гормонов возникают различные проблемы. Несмотря на то, что эстроген известен как «женский» гормон, его избыток негативно влияет и на мужчин и на женщин.
Помимо свои прямых обязанностей - прочность стенок влагалища, свертывание крови, стимулирует выработку вагинальной смазки, воздействуя на тазовые мышцы, эстроген еще влияет волосы и кожу, на сон, на перепады настроения, на лишний вес.
В течение всей жизни у женщины постоянно изменяется гормональный фон - от половой зрелости до беременности и до наступления менопаузы. Сокращение производства эстрогена происходит с наступлением менопаузы. Что происходит после - всем известно.
А что же происходит, когда организм вырабатывает слишком много эстрогена?
Возможные причины избытка эстрогена
Уровень эстрогена поднимается с наступлением полового созревания и беременностью. Но иногда избыток эстрогена появляется и в обычном периоде жизни - гормональный сбой.
Есть только две причины накопления эстрогена в организме - либо организм сам производит его слишком много (гормональный сбой) , либо мы получаем его из окружающей среды и продуктов питания.
- Чрезмерное употребление алкоголя;
- Лекарственные препараты;
- Диабет;
- Высокое кровяное давление;
- Ожирение;
- Болезни сердца.
Избыток эстрогена
При росте уровня эстрогена вы будете набирать вес независимо от количества потребляемой пищи. Лишние килограммы накапливаются в основном в бедрах. Менструальный цикл становится нерегулярным, появляются головные боли и чрезмерная эмоциональность. Избыток эстрогена может вызывать выпадение волос и ухудшение памяти и сна.
Накоплению эстрогена способствует мясо, произведенное в промышленных условиях с использованием гормонов роста.
-
-
Чтобы устранить «лишний» эстроген из организма, потребляйте меньше мяса и заменяйте его овощами.
2. Супы только на второй воде - первый бульон сливать!
3. Льняное семя, овес, яблоки сушеные, снижают негативное воздействие избытка эстрогена на организм.
4. Эфирное масло розмарина помогает восстановить гормональный баланс и улучшает память. Внутрь - не более 2 капель в день, добавлять в еду, лучше капнуть на хлеб или на кашу, которая уже заправлена другим маслом.
Конечно, в идеале, обратиться к врачу, но вполне можно начать и с этих рекомендаций и посмотреть, будут ли изменения. Эти рекомендации, в любом случае, принесут вам пользу.