Легкие связаны с состоянием кожей и волос. Легкие - место, где происходит обмен воздуха и энергии Ци. Вдох - в организм попадает свежая энергия Ци, выдох - из организма удаляется «мутная» Ци.
3 признака здоровых легких:
- Ровное дыхание
- Острое обоняние
- Чистый и в меру громкий голос.
Здоровые легкие = подтянутая и гладкая кожа, блестящие волосы, крепкий иммунитет.
Когда человек беспокоится или слишком много печалится, функция легких нарушается. Равно и обратное. При заболеваниях легких, появляется чрезмерное беспокойство.
5 признаков нарушения функции легких:
- Заложенность носа
- Выделения из носа
- Чихание
- Зуд в горле
- Хрипота или потеря голоса
Больные легкие = в организме появляется дисбаланс. Возникают проблемы с кожей, появляется обильное потоотделение, волосы становятся сухими и ломкими.
Что делать?
Пройти диагностику, желательно у опытного врача ТКМ, чтобы предупредить развитие или вылечить уже имеющиеся заболевания.
Что еще поможет сохранить или улучшить здоровье легких?
В Традиционной китайской медицине вместе с акупрессурой - точечным массажем и акупунктурой - воздействием на активные точки с помощью тончайших игл применяется массаж легких.
Как выполнять массаж легких, мы рассказали и показали в отдельной публикации.
Прямо сейчас вы можете выполнить очень простую практику, которая поможет улучшить ваше самочувствие:
- Встаньте.
- Ноги расположите на ширине плеч.
- Слегка согните колени.
- Руки поднимите до уровня груди.
- Сожмите 2 кулака.
- Ваши пальцы должны быть направлены навстречу друг другу и находиться на расстоянии около 15 см от вашей груди.
- Расслабьте руки и плечи, но не опускайте их.
- Сделай 3-5 глубоких вдохов носом и выдохов ртом, отпуская все напряжение.
- Закройте глаза. Представьте, вы - дракон. Дракон стоит между Небом и Землей. Зафиксируйте это положение.
- Результат практики: укрепление легких и улучшение циркуляции энергии Ци в вашем теле.
Вместе с массажем легких и практикой, обязательно проверьте, соответствует ли ваш режим дня схеме, рекомендованной врачами традиционной китайской медицины.
Остались вопросы? Спрашивайте в комментариях. Мы постараемся отвечать быстро.