Один из самых тяжелых видов рабства – это быть рабом своего страха, замечал классик английской литературы Бернард Шоу.
Страх реакция естественная, физиологическая, он способствовал нашему выживанию как вида. Нормальный страх – страх разумный. Надо боятся высоты, огня, оголенных проводов и пьяных водителей.
Однако его надо «побеждать», когда он становится иррациональным, надуманным и мешает нам достигать задуманного! Как мы с вами этого добьемся?
- Идите прямо на свой страх. Страшно? Разворачивайтесь в эту сторону и просто делайте. В разумных пределах. Не надо авантюр. Преодолевать надо то, что мешает вашему качеству жизни.
Боитесь публичных выступлений? Выступайте везде и всегда, при
любой возможности.
Стесняетесь бывать в публичных местах, вечеринках? Тогда вам следует
"достать" своих друзей тем, что требуете посещать по 3 вечеринки за
неделю:)).
2. Самое неприятное в страхе – это неизвестность. Представьте себе
самый худший сценарий? Что в результате может произойти?
Вас уволят с работы? Вы прекратите данные отношения? Потеряете
деньги? Вы можете это пережить? Если да, то идите и делайте чего
боитесь. Если нет, не делайте, ваш страх возможно предохраняет вас от
безрассудств.
3️. Глаза боятся, а руки делают. Просто начните тупо что-то делать. Так
устроен наш мозг, что в процессе ДЕЯТЕЛЬНОСТИ наши сомнения
рассеиваются, снижается тревога.
Лень порождает чудовищ нашего разума. Многие думания многие
печали!
4️. Не избегайте своего страха. Это его только усиливает. Если вы боитесь общаться, то затворничество только усугубляет проблему.
Идите в публичные места как можно чаще, «нарывайтесь» на них специально. Ищите любой самый ничтожный способ выступать публично. Также поступайте и с другими своими страхами!
5️. Укрепляйте уверенность в себе. Уверенный человек боится гораздо меньше. А если и боится, то именно идет на свой страх, в борьбе с ним обретая уверенность и силу. Так победим!
А как вы боретесь со своими страхами? Какие они именно у вас?
Если вам интересно дальше и больше узнавать про личностные кризисы, настроение, любовь, отношения, семью, карьеру - подписывайтесь на мой инстаграм, заходите на сайт и страницы в фб.
Подписывайтесь на мой канал Дзен - буду очень рада!
Буду благодарна за ваши лайки и особенно комментарии. Обратная связь в нашем деле необходима)!
Ваша Анна Н.