РПП (расстройство пищевого поведения) - это болезнь на подсознательном уровне, которую проходят девушки (даже представители мужского пола) после похудения.
В чем заключается ее особенность?
- вы вечно считаете в голове сколько калорий за день (или за 1 приём пищи) вы съели
- вы боитесь еды
- часто случаются компульсивые переедания
- вините себя за каждую съеденную крошку
- ненавидите себя и своё тело
Как бороться?
- позволять себе кушать все без ограничений (в меру)
- перестать считать калории. Забудьте что это такое
- начните работу в своей голове. Записывайте все мысли и переживания в блокнот
- любите себя
- найдите занятие по душе, не важно что это будет (вид спорта, художественная деятельность и тд.). Тем самым вы будете отвлечены мыслями о еде и безделия
Надеюсь, тебе это может, ты справишься.