РПП (расстройство пищевого поведения) - это болезнь на подсознательном уровне, которую проходят девушки (даже представители мужского пола) после похудения. В чем заключается ее особенность? Как бороться? Надеюсь, тебе это может, ты справишься.
РПП (расстройство пищевого поведения) - это болезнь на подсознательном уровне, которую проходят девушки (даже представители мужского пола) после похудения. В чем заключается ее особенность? Как бороться? Надеюсь, тебе это может, ты справишься.
РПП (расстройство пищевого поведения) - это болезнь на подсознательном уровне, которую проходят девушки (даже представители мужского пола) после похудения.
В чем заключается ее особенность?
вы вечно считаете в голове сколько калорий за день (или за 1 приём пищи) вы съели
вы боитесь еды
часто случаются компульсивые переедания
вините себя за каждую съеденную крошку
ненавидите себя и своё тело
Как бороться?
позволять себе кушать все без ограничений (в меру)
перестать считать калории. Забудьте что это такое
начните работу в своей голове. Записывайте все мысли и переживания в блокнот
любите себя
найдите занятие по душе, не важно что это будет (вид спорта, художественная деятельность и тд.). Тем самым вы будете отвлечены мыслями о еде и безделия