Пишу о том, как жить хорошо.
Единственное, что остаётся сейчас, будучи студентом, это быть здоровым. С таким бешеным ритмом жизни-это непросто. Но я вам помогу 🤫
Ваш здоровый день должен начинаться со здорового стакана воды. Зачем нужно пить воду? Наш организм на 65% состоит из воды. Стоит ли удивляться, что соблюдение правильного питьевого режима позволит нам решить множество проблем? Ученые считают, что даже пара стаканов воды, выпитых натощак, способны оказать благотворное влияние на наш организм:
* подготовка желудочно-кишечного тракта к работе;
* очищение организма от шлаков и токсинов;
* легкий слабительный эффект;
* возобновление баланса жидкости в организме;
* избавление от лишнего веса;
* ускорение обмена веществ.
Я, скажу честно, забываю и два дня порой не пью утром свой драгоценный стакан. Вода бодрит лучше, чем кофе. Это я вам гарантирую . Водичку мы выпили, идём дальше. Я допускаю глуплю ошибку, когда просыпаюсь и начинаю делать зарядку, спрыгнув с кровати, мой организм уже привык, но начинающим зожникам лучше полежать на кровати, посмотреть в потолок, а только потом вставать. После моей зарядки, (какой, я буду рассказывать в следующих рубриках), я иду в душ, конечно же, контрастный. Да, я сумасшедшая, что после тёплой постели включаю в ванной сначала горячую, потом холодную воду, но просыпаюсь я мигом. Следующим шагом я бегу на кухню и делаю завтрак, конечно, я не всегда готовлю овсянку или геркулес, иногда я просто пью чай с самым сладким печеньем или огромной шоколадкой. Но чем я завтракаю, чтобы быть в духе, расскажу позже. Итак, наше утро готово.