1. Обжорство.
На самом деле, переедание это огромная проблема. При серьезной пищевой зависимости необходима не только консультация диетолога, но и помощь психолога будет не лишней. Причину переедания продиагностировать бывает очень сложно. Но результат от избытка принимаемой пищи приводит к тому, что все внутренние органы и системы перенапрягаются. А это может провоцировать развитие различных недугов. Также переедание не лучшим образом сказывается на состоянии кожи, волос. Но и лишний вес, который неизбежен, не приносит удовольствия. Отсутствует желание к занятиям спортом, а появляется желание-просто поспать.
2. Интернет-зависимость.
Зависимость от интернета может показаться проблемой нынешних подростков, но это абсолютно не так. Взрослые люди так же подвержены ей, ни в меньшей степени. Другая реальность в сети дает псевдоимитацию различных состояний. Это и привлекает всех, чувство пребывания в другом мире, в другой реальности. Официально такая зависимость еще не получила диагноз, соответственно диагностика и лечение в нужной мере еще не разработанные.
3. Недосып.
Сон-одна из важных составляющих нашей здоровой жизни. Хронический недосып может привести к сбою в организме. Симптомы нехватки сна, в прямом смысле, сразу видны "на лицо". Это и отек лица, отсутствие тонуса кожи, круги под глазами. Также и изменения в поведении: рассеянность, излишняя раздражительность, малая сосредоточенность. Возможны и скачки давления, учащение пульса, отсутствие здорового аппетита и несварение желудка. Отсутствие полноценного сна снижает защитную функцию организма, также снижает и производительность, а еще приводит к замедлению реакций на внешние факторы. Если не спать подолгу, организм может истощиться.
4. Кофемания.
Кофе-очень известный и популярный, а также любимый многими напиток. Но перебор в его употреблении тоже можно назвать вредной привычкой. Напиток может обострить имеющиеся недуги. Но все это может дать о себе знать, когда переизбыток в употреблении. Во всем должна быть мера.
А у Вас есть вредные привычки?