Депрессия – весьма распространенное явление, которое охватывает громадное количество людей во всем мире. В большинстве стран Третьего мира просто нет возможности реагировать на это заболевание так, как оно того заслуживает – именно как на заболевание, и потому его не квалифицируют, а пытаются поддерживать человека или просто давить на него, требуя от него обычного уровня взаимодействия в жизни, как от здорового. В результате это чаще приводит к самоубийствам, расстройствам психики или ухудшению состояния жизни депрессивного человека, тогда как в случае получения адекватной помощи он мог бы вернуться к жизни более успешным чем ранее.
Многие современные психотерапевты указывают, что лечить депрессию если и нужно, только уединением и возможностью подумать, потому что на самом деле это не болезнь, а симптом глубокой переоценки, которая должна привести, прежде всего, к более важному и новому пониманию самого себя.
Депрессия – последствие ощущения своего глубокого несоответствия, внутреннего разделения, неприятия каких-то важных частей себя, несогласия между частями личности, внутренней дисгармонии. Во время депрессии человек, как правило, теряет способность адекватно и активно действовать, у него «опускаются руки», и он ничего не может делать. Это происходит именно из-за того, что психическая энергия человека связана постоянным давлением внутреннего разлада. Большая часть энергии связывается конфликтом и противостоянием, с которым он не может самостоятельно справиться.
Поэтому очень большую роль играет то, каким образом человек преодолевает этот конфликт. Не нужно пытаться сделать это искусственно, доказать себе правоту одной из сторон или просто ни в коем случае не нужно просто отвлекаться от этого конфликта или делать вид, что его не существует. Нужно пройти через все его неприятности и противоречия для того, чтобы создался новый синтез, чтобы новая личность смогла сформироваться на базе достигнутого нового равновесия. Обязательно нужно сделать то, к чему будет мотивация у этой новой личности. Потому что результат депрессии, если она была успешно интегрирована – новое решение, новое видение жизни, новый смысл. И потому не стоит пытаться удержать старые отношения, старую жизнь или линию поведения – нужно решительно идти в сторону того нового, что сформировалось на базе преодоления депрессии и выхода из нее. Лучше всего не пытаться «решить» состояние депрессии чрезмерной работой, занятостью, отвлечением внимания, жизненными радостями – это даже не купирует проблему, а просто сделает ее более жесткой и приведет к тому, что она может дать неожиданные и очень опасные рецидивы позже, когда наберет силу в подсознании.