Даже те мамы, которые все свое время отдают исключительно воспитанию детей и быту, сильно устают. Но что делать современным женщинам, которые умудряются следить за малышом и работать одновременно? Если вы выдохлись, а времени на восстановление катастрофически мало, мы подскажем пару дельных советов в сегодняшней статье!
1. Здоровый образ жизни
Если игнорировать сон и не обращать особого внимания на питание, можно быстро устать, потерять мотивацию и разочароваться в своей жизни. И как бы не было сложно найти свободное время на пару-тройку лишних часов сна, найти их надо. К этому со временем прибавьте физическую активность. Необязательно тратить уйму времени и средств на поход в фитнес-клуб, можно заниматься дома, пока малышка спит.
2. Отдых от общения
Даже если вы не общаетесь с подружками так же часто, как хотелось бы, вы постоянно коммуницируете с ребенком. Это тоже надоедает, а сам факт нормален. Чтобы не сорваться и не вылить всю агрессию на детей, необходимо иногда отдыхать от общения. Найдите возможность посидеть в тишине, медитируйте перед сном, ходите гулять в одиночестве.
3. Позитив
Как бы тяжело иногда не было, необходимо находить позитив везде. Перед сном анализируйте прошедший день и вспоминайте о хорошем. Таковым может быть первое слово малыша, его самостоятельные сборы в садик. Возможно вас порадовал муж, вкрутив лампочку в коридоре или подготовив ужин заранее. Хорошие вещи воспринимаются глобально, но мелочи происходят с нами каждый день.