Психология
Человеческая психика - сложный и не до конца постижимый мир, головоломка, с которой зачастую не справиться в одиночку. И тогда на помощь приходит психология - чтобы проникнуть в самые отдаленные уголки нашего сознания и пролить свет на то, что нам самим кажется необъяснимым.
Сложные расстройства пищевого поведения в последнее время у всех на слуху. Есть среди них и те, что не являются психическими расстройствами в истинном смысле слова и даже приветствуются обществом. Это и ограничительное и избирательное пищевое поведение, и эмоциогенное пищевое поведение и другие виды нарушенного пищевого поведения. Делают ли они людей несчастнее? Безусловно! И как же с ними бороться? Подумаем вместе.
Усталость - отдых
Усталость после хорошо выполненной работы - состояние приятное. Казалось бы, теперь просто нужно хорошенько отдохнуть, чтобы снова быть в форме, - что сложного? Но все не так просто, как выглядит на первый взгляд, и
цикличность состояний "усталость - отдых" может давать сбой. Можно ли «смертельно» устать? Или устать от «ничего не делания»? А отдохнуть «на будущее»? Или отдохнуть «раз и навсегда»? Что такое «синдром менеджера» и как он связан с усталостью и отдыхом?
Работа - дом - работа
Иногда кажется, что каждый из нас - та самая белка в колесе, которая бежит, бежит, бежит... Из дома - на работу, с работы - домой, и так изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Остановиться - невозможно. Но быстрый темп жизни забирает не только наше время. Он отнимает и возможность иметь увлечения, и сводит на нет многие удовольствия, и истощает нашу психику. Так как же позаботиться о себе в условиях жизни в мегаполисе?
Василий Ильин
Как перестать откладывать важные дела на потом?
Прокрастинация отнимает у нас много энергии. Отсроченные, невыполненные, забытые задачи вызывают чувство беспокойства и вины. Особенно горько, когда на завтра откладывается целая жизнь и мы думаем взяться за что-то стоящее потом. На пенсии… Как вернуть себе право распоряжаться своей силой и временем гармонично и спокойно? Как делать дела в нужный момент сохраняя спокойствие?
Стресс на работе. Инструменты для повышения жизнестойкости
В актуальной сегодня ситуации многозадачности и повышенной ответственности способность управлять эмоциями, уровнем напряжения (стресса) становится приоритетной. Лекция посвящена базовым принципам управления стрессом, а также отработке упражнений, направленных на поддержание высокой работоспособности в напряженных условиях.
Мечтать не вредно! Главное правильно мечтать
Сейчас время новых скоростей. Высокий темп работы, отношений, жизни в целом. Успеваем ли мы в этом режиме быть по настоящему осознанными, помнить о том, что важно для нас? Можем ли оживить в нашем существе мечты?.. Мечта - не образ, и не витание в облаках. Это ориентир, прибор с которым нужно уметь обращаться. Ведь мечта может стать разочарованием, а может полностью преобразовать нашу жизнь...
Лидерство и личная сила
Почему нам важно знать, как обрести лидерство и силу? Почему нам нужно становиться более сильными личностями, быть способными повести за собой людей, влиять на них, заряжать своей энергией? Зачем нам нужно расширяться, захватывать пространство, территорию, ресурсы, иметь возможность распоряжаться большим? Может, потому, что в нас заложены инстинкты, оди из которых – «выживает сильнейший»?