Привет друзья.
Продолжение темы, как растопить жир живота или похудеть легко и не быстро. Мы с вами рассмотрели варианты набора жира.
Первый вариант быстрого набора жира- это не соблюдение уровня сахара в крови.
Друзья, прежде чем захотите подписаться на канал, прочитайте миниатюру.
Повышенный уровень сахара в крови является большой проблемой для тела. Несколько слов о здоровье.
Сахар сворачивает белок стенок кровеносных сосудов. Для их восстановления организм вырабатывает холестерин, который мы называем плохим. Он замазывает места с разрушенным белком. Нарушается проходимость кровеносных сосудов.
Второе. Молекула глюкозы (сахара) очень тяжёлая. Кровь становится вязкой, тягучей, густой. Эти симптомы можно определить, понять по слюне. Она становится вязкой текучий или слюна во рту отсутствует, Рот начинает сушить. Хочется пить. Высокое давление.
Следующей момент вреда большого количества сахара в крови. Происходит гормональный сбой. Организм не может терпеть высокий уровень сахара в крови. Для его снижения вырабатывается очень много инсулина, задача которого, быстро убрать лишний сахар, спрятать в жировые клетки по всему телу. Так начинается гормональный сбой. Инсулин очень сильный гормон. Влияние на поджелудочную и щитовидные железы.
С другой стороны, инсулин- это рачительный хозяин, который не выходит молекулы сахара из тела. Он просто их откладывает про запас.
До тех пор, пока не отрегулируете своё питание, не уменьшите потребление сахара и сахара содержащих продуктов (конфет, шоколада, пирожных, хлеб, хлебобулочные изделия, макароны, рис, картофель ), не возможно говорить и начинать бороться с жиром. Топить свой жир.
Человеку не поможет физическая активность, ходьба, бег и т.д. Человек слаб, его ум изворотлив: “ Да, я сегодня хорошо поработал в спортивном зале. Я прошёл 10000 шагов и могу отпраздновать победу, хороший труд.” Так человек восполняет снова едой потерянные калории.
Хочу, чтобы вы ещё раз посмотрели короткий фильм Константина Монастырского. Сколько сахара должно быть в питании в современной жизни при современных продуктах.
Углеводная зависимость. автор К. Монастырский.
Второе, что мы с вами рассмотрели. Большой вес- это компенсация наличия тяжелых мыслей, обид, раздражения, злости и ненависти. Надо освобождать своё сознание от этого негатива. Освобождая сознание, незаметно начнет снижаться вес, появляться стройность.
Небольшую рекомендация, как легко. безопасно самому начать освобождаться от мысленного хлама в нашем сознании. Хорошо об этом написал в своей книге Марк Леви “Гениальность на заказ”. Это фрирайтинг или стенограмма мышления.
Возьмите тетрадь, ручку, заведите таймер на 15-20 минут и непрерывно, не думая, не отрывая ручки от листа бумаги (соблюдая пробелы между словами), пишите всё, что есть в вашем уме. Это похоже на стенограмму, только мыслей.
Если возникает пустота в мыслях, не знаешь о чём писать, пишешь последнее слово на котором остановился, или просто любую букву, или просто выводишь какие-то каракули, В это время подсознания выведет на поверхность, что-то новое.
Чем больше мусора в голове, тем длительнее этот он будет выводиться из сознания. Но настанет момент когда вместо бессвязных мыслей, появится что-то стоящее. Подсознание начнет отвечать на любой интересующий вас вопрос. Психотерапевт, коуч часто бывают нам не нужны.
Вывод.
Начинайте работать со своим сознанием, выводите из него весь хлам, мусор. Начинайте регулировать своё питание, уменьшением сахара и сахаросодержащих продуктов. Не все сразу, а постепенно. Например пить чай без сахара и без конфет, пирожных. Сократите в еде хлеб. Замените картошку бобовыми- фасолью, соей, чечевицей, Включайте в свой рацион сухофрукты, фрукты, овощи.
Друзья желаю стройности, растопить жир живота и тела. Худеть легко и не быстро.
Друзья многие, очень положительно относятся к интересной информации, жмут на палец вверх и подписываются на канал.
А. Мос АК.