Бывают в жизни моменты, когда нужно срочно влезть в любимое платье или преобразится перед предстоящим праздником.. Есть ли диеты на такой случай? Определенно – есть!
1. Гречневая диета.
Одна из самых распространенных и известных диет- это гречневая.
Ее основной принцип гречневую крупу не надо варить, ее надо заливать кипятком и оставить на ночь. При этом соль и приправы использовать нельзя. Количество съеденной гречки неограниченно. Гречневая неделя рассчитана на 1-7 дней. В крайнем случае, можно продлить до 2 недель. На такой диете вы сможете сбросить от 4 до 10 килограмм.
2. Огуречная диета.
Эта диета стимулирует обмен веществ и очищает организм от токсинов. Так же огурец обладает мочегонным свойством. Поэтому за время сидения на этой диете вы сможете избавиться от лишней жидкости в организме. Меню этой диеты очень простое. На завтрак, обед и ужин вам нужно съедать салат из 2 огурцов, сметаны и зелени. Без соли. Разрешается так же съесть вместе с салатом кусочек черного хлеба и выпить чай. Если вас очень сильно мучает голод, можно съесть одно вареное яйцо. Сидеть на этой диете можно от 3 до 7 дней.
3. Кефирная диета.
Кефирная диета одна из самых жестких диет. Но в тоже время одна из самых эффективных диет.
Главный ингредиент этой экспресс диеты — кефир. На этой диете нормализуется кишечник и его микрофлора. Но больше 3 дней сидеть на этой диете нельзя, так как возникнуть сбой в работе пищеварительной системы и понизится иммунитет. На этой диете можно потерять от 2 до 5 кг за 3 дня.
Хочу обратить ваше внимание что экспресс диеты нужно использовать с осторожностью и только в крайнем случае.
Не стоит забывать, что никакие экспресс диеты, даже самые эффективные не дадут вам здорового и красивого тела.
Желаю всем здоровья и красивого тела! Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки.
