Первый важный момент - это понять, почему мы так болезненно и так остро воспринимаем критику в свой адрес. Понятно, то что критика это неприятно, критика - это порой больно и она ставит иногда под сомнение вашу компетенцию, ваши знания, поступки, поведение, даже порой, вашу уверенность в себе. Мы боимся критики, потому что мы боимся непринятия себя со стороны других людей. Мы боимся того, что нам говорят, может оказаться правдой. Мы, на самом то деле, предполагаем, что где-то внутри есть доля сомнения и, возможно, мы думаем, что этот человек прав и действительно эта критика конструктивна. Мы порой очень негативно и грубо реагируем, которая подается нам в насмешливой форме. Вспомните себя в детстве - вы не любили, когда над вами смеялись. Теперь вы понимаете, сколько есть причин, почему каждый человек боится критики . Необходимо понять, что нам делать в том случае, когда вас критикуют и как вам быть непроницаемым к этой критике.
Итак, первое правило: "Набери как можно больше нет".
Мы очень боимся отказа в нашей жизни, мы боимся услышать "нет", когда предлагаем что-то людям. Тоже самое нужно использовать с точки зрения критики. Получайте критики как можно больше. Более того, фиксируйте эту критику и поймите, что на самом то деле, это не так страшно, как вам кажется на первом этапе. Когда вас будут критиковать не раз в год, а по 5-10 раз на дню, то вам станет во многом фиолетово на критику.
Второе правило: "Научитесь сами себе давать обратную связь".
Когда нас критикуют, мы злимся, потому что внутри мы предполагаем: "Блин, а это же может быть правдой. Может, и в действительности я так плохо делаю?" Делайте анализ своих действий и поступков. Если у вас опыт в том деле, которое вы делаете, и вы понимаете, что вы сделали что-то хорошо, и когда вам скажут, что вы плохо сделали, вы сразу поймёте, что этот человек не прав, и не будете воспринимать его критику близко к сердцу. На самом деле, эта самое важное - давать себе обратную связь. Потому что, зачастую, та критика, которую вы будете получать в свой адрес, будет совсем не объективна.
Следующее важное правило: "Разрешите себе допускать ошибки".
Вы так сильно боитесь критики, вы так сильно и остро на неё реагируете, потому что вы запретили себе воспринимать тот факт, что вы будете допускать ошибки. А теперь, дамы и господа, от этого нужно избавиться и принять тот факт, что вы всегда будете допускать ошибки. Более того, чем больше вы допустите ошибок, тем лучше же для вас, потому что вы будете нарабатывать важный и ценнейший опыт, который вам необходим, поэтому разрешите себе допускать ошибки. В итоге вы будете получать больше критики, и тем самым убьёте двух зайцев - наработаете опыт и не будете так болезненно воспринимать критику. И в один момент вы почувствуете, что критика это норма.
Последний финальный момент, друзья, помните, что критика это норма. Критика была есть и будет. Если тебе плюют в спину, значит ты первый.
Вот такая статья получилась, если вам она понравилась, то поделись ей с друзьями. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые статьи по саморазвитию и мотивации!