Как начать Любить себя?
Этот вопрос звучит слишком часто, чтобы можно было от него отмахнуться.
Мне нравиться разбираться в сути явлений, все таки, 5 лет на математическом факультете окончательно отшлифовали мое логическое мышление.
Поэтому будем разбираться по порядку – сначала, что такое Любовь, а потом почему так трудно начать Любить себя.
Любить – это тепло, нежно, по-доброму относиться.
Любовь – это чувство, энергия.
Любовь практически проявляется в заботе.
Значит, Любить себя – это давать себе энергию Любви, относиться по-доброму и проявлять ежедневную заботу о себе.
Вроде все просто, даже практики, которые помогут это делать известны, но вопрос остается и висит с неизбежной обреченностью.
Так почему же начать Любить себя так сложно?
Есть 2 вещи, которые мешают это делать – внутренний критик и обида.
Внутренний критик, как мачеха – испепеляет нас изнутри своей холодностью и критичным восприятием всего, что мы делаем, думаем.
Внутренний критик, вытесняет Любовь к себе, не оставляет ей места.
Значит, чтобы начать Любить себя, надо нейтрализовать своего внутреннего критика.
Знаете, какие ожесточенные бои разворачиваются, когда я подхожу к этому процессу со своими клиентами?!
Они отстаивают своих внутренних критиков так отчаянно, как будто я собираюсь отобрать у них самое дорогое, что у них есть.
Конечно, я спрашиваю, чем именно дорог этот критик.
«Он делает меня лучше»
«Не будет его, я стану тряпкой (лентяем, никчемным человеком, ничтожеством и т.п.)
Да, каким-то неимоверным образом эта вирусная идея плотно поселилась в наших мозгах, хотя проведено не одно исследование, что мы быстрее и эффективнее учимся, развиваемся при позитивном подкреплении, а отнюдь не от критики.
А вы согласны отказаться от своего внутреннего критика и вместо него начать Любить себя?
Интересный вопрос.
Но именно это предстоит сделать, чтобы начать Любить себя.
Обида – вторая причина, которая блокирует нашу Любовь к себе.
Детская, совершенно иррациональная обида, что нас недостаточно любили родители.
И нам неосознанно хочется, чтобы за родителей нас долюбили другие люди.
И, вообще, «раз меня не любили родители, самые дорогие мне люди, то и я не буду любить себя!».
Но у родителей своя история жизни, свои травмы и через них они любят нас, так как могут.
А мы, вырастая, можем дать себе осознанно ту Любовь и заботу, в том виде, в котором она нам нужна.
Можем, если захотим.
И, если будем готовы отпустить обиду.
Но часто мы носимся с этой обидой, как с ценным векселем и ищем того, кто его погасит.
Начать Любить себя просто - тепло, нежно, по-доброму относиться к себе.
Проявлять ежедневную заботу о себе.
Слышать свои потребности и защищать свои интересы.
Если готовы нейтрализовать своего внутреннего критика и отпустить обиду на родителей, то приходите на мой бесплатный вебинар «Как начать Любить себя» за практическими приемами.
Ссылка для регистрации http://alina-koroleva.tilda.ws/page9261130.html