«Все проблемы из-за стресса» слышали ли вы когда-нибудь такую фразу? Она определенно имеет смысл. Как минимум, многие болезни возникают именно из-за него. Точнее из-за того, что стресс ослабляет иммунитет, делая его неспособным противостоять опасностям из вне. Таким образом, появление вирусных заболеваний из-за стресса – это вполне реальное явление.
Но почему именно стресс ослабляет иммунитет? Все, о чем заботится организм в опасной ситуации – это спасение. И он не считает иммунную и пищеварительную системы необходимыми для этого. К сожалению, более точные механизмы стресса и его влияния на иммунитет пока не известны. Потому что процессы, происходящие при чрезмерной эмоциональной и физической нагрузке разнообразны. При этом различают такие понятия как эустресс и дистресс.
В первом случае реакция организма преимущественно положительная. Небольшие «встряски» используют, чтобы закалить организм. То есть, легкий стресс укрепляет иммунитет. И все же стоит помнить, что понятие «легкий» очень относительно и отличается у разных людей.
Дистресс же не приносит ничего хорошего. Это тот стресс, что подавляет иммунитет и делает его неспособным противостоять вирусам. Специалисты утверждают, что перенапряжение на любом уровне меняет баланс кровяных телец в организме, одних становится больше, других меньше. В результате иммунная система не функционирует должным образом.
Что делать чтобы не заболеть вирусными болезнями из-за стресса?
Нужно укреплять иммунитет и меньше переживать. Но было бы это так просто, никто бы, может, и не болел. Укрепить иммунитет можно с помощью этих 10 растений, которые помогают бороться с вирусами.
Снять стресс помогут медитация, йога, практика осознанности. А если вы будете смеяться по 20 минут в день, то точно сократите количество визитов к доктору. Не помешает и постепенно убирать из своей жизни причины стресса, ослабляющего иммунитет.
10 растений против вирусов на каждый день
👾Подписывайтесь на наш канал, чтобы оставаться здоровыми!👾
Оригинал статьи размещен здесь - https://virusblog.ru/2020/02/08/stress-i-immunitet/