Дорогие читатели здравствуйте! Сегодня хороший день, чтобы поделиться с Вами рецептом хорошего настроения, доступному каждому.
И это знакомые всем обливания холодной водой, а точнее холодный душ. Это очень простой способ поднять себе настроение, улучшить самочувствие, закалить тело и дух, но только нужен правильный подход.
О пользе холодного душа известно многое: улучшает иммунитет, увеличивает циркуляцию крови, повышает уровень тестостерона, помогает сбросить лишний вес, улучшает состояние кожи и волос, бодрит, расслабляет, помогает увеличить силу воли, улучшает сон и помогает бороться с депрессией и это еще не все его полезные свойства.
Поэтому сам бог велел попробовать чудодейственную его силу на себе любимом. Я решил применять холодный душ каждое утро после зарядки. На протяжении месяца и поделиться эффектом от него.
Так вот к сути дела и моей ошибке, я решил не размениваться на подготовку и начать с самой холодной воды что есть в кране. Пару минут жуткого холода, вода так бодрит, что никакой кофе и рядом не стоит. Сначала она обжигает голову, потом все тело, заставляя на первых парах покрыться кожу мурашками. После пары минут душа, наступает блаженство, чувствуешь что проснулся, кровь заиграла в теле изнутри и тебе уже не холодно, ощутимо поднялось настроение и хочется всем приказать: "а ну быстро в душ!". В общем кайф да и только. Но так продолжалось недолго, через несколько дней я почувствовал как начало болеть горло и начался насморк, еще через пару дней я заболел. После прошедшей недели я все понял, что заболел кокрас из за своего холодного душа. Хорошо хоть отделался насморком и легкой температурой, а то мог бы и переохлаждение легких получить.
Так просто я не сдался и продолжил холодный душ, только в более приятном виде, я сделал его теплее. И о чудо, эффект остался прежним, только я не болею и продолжаю его принимать каждый день.
Подводя итог вышесказанному, я всем рекомендую холодный душ, но только чувствуйте для себя комфортную температуру и начинайте с малого. Как говориться большой путь начинается с первого шага.
p.s. всем здоровья и счастья! очень нравится мне делиться с Вами своими мыслями.