Если каждый день уделять время своему здоровью, то это поможет оставаться активным и здоровым человеком, ведь еще Авиценна говорил:
Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.
Китайская медицина рассматривает человеческое тело как взаимосвязь пяти элементов. Когда тело человека заболевает, специалисты говорят, что в организме человека нарушается соотношение энергий. Наш организм – единое целое, для лечения заболеваний органов, находящихся в верней части тела, используют упражнения и позы, которые задействуют нижнюю часть тел.
Когда мы стоим в определенной позе, происходит перераспределение циркуляции крови в организме. Китайцы говорят про энергию «ци».
Упражнение из китайской практики цигун, которое называется «Золотой петух стоит на одной ноге» очень простое, по сути, не требует специального оборудования и приспособлений.
Необходимо встать, руки опущены вниз, закрыть глаза, затем медленно поднять одну ногу, согнув ее в колене. Всё! Вы приняли позу «Золотого петуха на одной ноге»!
Что же происходит в организме в этот момент? Поскольку мы стоим на ноге, кровь активно приливает к нижней конечности, а на стопах, по словам китайцев, находятся биологические активные точки, каналы шести важнейших внутренних органов. Посредством этой позы работа внутренних органов стабилизируется и улучшается.
Также включается в работу еще один механизм действия. Когда вы закрываете глаза, разрывается схема «глаза – вестибулярный аппарат – равновесие». Бывает трудно устоять с непривычки. Тренируется баланс, улучшение которого оказывает общее гармонизирующее действие на организм.
Не забывайте, очень важно: глаза при этом закрыты. Возможно, у вас получится вначале простоять всего десять секунд, и вы потеряете равновесие. У кого-то это займет тридцать секунд. Вы молодец! В процессе тренировки довести нужно это время до трех минут. При чем про вторую ногу тоже не забудьте. Упражнение должно выполняться симметрично сначала на одной ноге, затем на другой.артинка взята с сайта Yandex-картинки
Упражнение оздоравливает организм, усиливает иммунитет. Недаром петуха назвали Золотым, в простом упражнении заключена сила и мощь. Помогает при многих болезнях, в том числе при постоянно мерзнущих ногах, при головокружениях, неврозах, депрессиях, повышенном давлении и сахарном диабете. Попробуйте, результат заметен уже через две – три недели регулярных занятий.
Всех благ и процветания Вам!