Мерзнут ноги:как решить проблему
Нет сомнений, что это болезни, диагностировать которую вам поможет опытный врач. Только не затягивайте с визитом, ведь упущенное время может стоить вам здоровье, Зачастую холодные ноги могут указывать на:
вегетососудистую дистонию. Эта болезнь характеризуется изменениями в состоянии сосудов, отчего нарушается кровообращение, и ноги мерзнут.
Железодефицитную анемию. Как правило, при таком диагнозе есть смысл проверить работу печени и почек. Так же надо пересмотреть рацион питания и пополнить это железными". продуктами: гречкой, курагой, яблоками, гранатом, говядиной,
Проблемы со щитовидной железой. Если железа вырабатывает недостаточно гормонов, то организм не выделяет необходимого количества энергии на обогрев.
Варикозное расширение вен или сахарный диабет. Как правило, холодные конечности наблюдаются при запущенной форме болезней.
Атеросклероз. При этом заболевании практически все больные отмечают то, что ноги мерзнут от времени года и температурного показателя.
САМОПОМОЩЬ
Контрастные ванночки для рук и ног. Только помните, что начинать и заканчивать процедуру надо обязательно горячей водой.
Баня, сауна. Прихватите с собой веник из вяза: он хорошо разгоняет кровь. Гимнастика. Бег на месте и упражнение "велосипед" в положении лежа - прекрасные способы нормализовать кровообращение.
Питание. Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день. Включите в рацион имбирь и, если нет проблем с желудком, красный жгучий перец. Эти продукты расширяют сосуды, улучшая тем самым кровообращение.
Обувь и одежда. Носите только удобную обувь и откажитесь от слишком узких джинсов. Отказ от курения. Больше никаких сигарет! Никотин провоцирует спазм сосудов!